预防感冒简易操

发表于 2013-11-21 21:33 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:905
兔兔网温馨提示: 自我按摩、呼吸保健操及疗效较为确定的小验方,对预防感冒效果可靠
    自我按摩、呼吸保健操及疗效较为确定的小验方,对预防感冒效果可靠,方法简便,现介绍如下:
  1、擦鼻、按揉迎香穴:
  手法:两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次,然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开,鼻唇沟中取穴)上,由外向里旋转按揉18次。
  作用:在鼻翼上摩擦,能加快鼻部血液循环,尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。
  2、点、按合谷穴:
  手法:用一手拇指点和按揉另一手的合谷穴(在第1、2掌指之间,第2掌骨桡侧的中点),两手轮流,各18次。
  作用:刺激合谷穴有祛邪解表、调气和血的作用,强刺激可使人发汗,故对感冒有一定的防治作用。
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