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北京养生会所：牛奶是人们最受欢迎的饮品之一，很多人喜爱早晨上班前饮用一杯牛奶，补充养分，提高子自己的作业效率，可是早晨饮用牛奶却不能将养分吸收，这样的昂视是不正确的，那么如何喝牛奶才能让养分价值发挥到最高呢？
1、晚上喝牛奶
晚上喝牛奶，可以帮助人睡觉，而早上喝牛奶，会按捺人的大脑皮层活泼，然后影响白日的作业，也不能很好的吸收牛奶的养分，因而晚上喝牛奶最为适宜。
2、不要空腹喝牛奶
空腹喝牛奶后奶会促进肠胃的活动，添加消化功用，缩短了牛奶在胃部停留时间，不能促进养分很好的被身体吸收。
3、不食用生牛奶
很多人会订货袋装的牛奶，然后直接开袋饮用，这样对身体很不利，最好可以加热，消除细菌，让再饮用。
以上是北京养生会所提供的饮用牛奶正确的办法，这样才能促进身体对牛奶养分物质的吸收，对身体更有优点。