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首要，极泉穴。
极泉穴在足部，主要是用来应对下肢浮肿还有下肢的毒性扫除的作用的。许多男性朋友出去做足疗的时候就会做这个穴道的按摩。所以夏日要是排毒，首要就要考虑这个穴道的按摩。
并且这个穴道还能够促进男性朋友的走路和双腿协调性的方面。所以主张各位男性朋友先要按摩极泉穴。每周做3-5次即可，每次30分钟，能够是在晚上泡足后进行按摩。这样作用会更好。
其次，少府穴。
少府穴又称之为心脏保护穴。主要是对心脏问题进行调度的，也有祛除血液疾病毒素的作用，尤其是对人的心脑血管疾病和排毒有特别好的作用。特别合适中老年男性朋友们进行调度。可是少府穴归于应激穴道。所以平常按摩还是要留意一下手劲的，过重的按摩可能会形成少府穴痛苦影响心脑血管的健康。
最终，血海穴。
血海穴主要是疏通经脉，扫除脾脏的毒素的穴道。主要是用来调度血液的宝穴。许多男性朋友认为这是女人需求留意的穴道。其实不然，男性也有血瘀堵塞的问题，也需求这个穴道来协助缓解。所以主张各位男性朋友们也要尝试着多按摩血海穴安稳自己的内脏器官排毒作用。
血海穴每日按摩一次，每次10-15分钟即可。不需求特别介意手劲，所以深受许多年青男性朋友们的推崇。