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1、黄瓜
北京养生会所首要要给我们介绍的，在夏日的时分吃能够很好的协助自己到达控油成效的就是黄瓜。这主要就是由于黄瓜有清热利水的成效，因而吃它能够有用的带走身体中存在的油脂，经过这样的办法就能够有用的协助我们到达控油的成效。
我们在日常吃黄瓜的办法是比较多的，直接吃又或者是把它做成汤喝，关于保养身体而言，优点是比较多的，因而我们在日常的日子中假如想要操控身体中的油脂，那么无妨通吃黄瓜来处理，关于保护身体健康而言，优点是比较多的。
2、葡萄
生果是夏日我们都喜欢吃的，在它当中含有特别多的养分成分还有维生素，因而在夏日的时分吃，关于身体的保养来说，优点是比较多的。
而在一切的生果中北京养生会所首要要向我们引荐的一种既能够控油，又能够保养身体的生果，它就是葡萄。当我们在吃葡萄的时分，由于在葡萄中含有比较多酸性的物质，因而我们在吃的进程中就能够很好的带走身体中存在的油脂，并且还能够有用的协助我们保养身体。
我们在吃葡萄之前，能够先把它剪开，然后放在盐水中浸泡，这样就能够去除葡萄上存在的细菌，并且我们吃的会更安全。
3、山楂
最终一个北京养生会所要向我们介绍的，在夏日的时分吃，能够有用协助自己到达刮油成效的就是山楂，我们在吃山楂的进程中，不只能够带走身体中过多的油脂，并且还能够有用的协助我们给身体弥补养分。
我们在日常吃山楂的时分，能够把它清洗干净之后直接吃，还能够在做粥的时分，在里面放上一些山楂，经过这样的办法来保养身体。我们最好不要空腹吃，要不然关于身体健康没有优点。