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1、含有钾元素的食物能够弥补大脑，给予大脑更多的养分，协助大难哦减轻压力，这样的食物有马铃薯、坚果等。
2、经常吃一些鱼类产品，能够弥补大脑、给予大脑养分，也能够推迟脑细胞阑珊，增强人的思维才能与分析才能。
3、葵花子含有锌、钾等微量元素，能够增强记忆力，弥补过度耗费大脑的养分，还能够防治高血压等疾病。
4、核桃富含蛋白质、维生素、锌等微量元素，能够补脑、健脑以及促进创伤愈合，是很受欢迎的食物。
以上食物都能够防止大脑疲惫，尽管食物能够弥补大脑耗费的养分，可是也需求多留意歇息，与食疗互补才能有杰出的作用。