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1、过量吃水果
水果虽然对身体有优点名单是含有很多的维生素C，吃过量的水果会让胃部酸的成分过多，跟着人体汗液排出，简单损伤皮肤，所以水果必定要恰当的吃。
2、饭后马上吃水果
每日餐后吃一些水果是有优点的，可是不要饭后马上吃水果，不仅没有助消化，反而形成胀气和便秘，最好饭后1个小时后再吃水果。
3、吃腐烂变质的水果
有一些水果因为寄存的时刻比较久，有些腐烂，不舍得丢掉，选择将腐烂部分切掉，继续吃，这样会形成水果内部细菌进入肠胃，形成感染。
在吃水果的时分，必定要注意北京养生会所的以上几点，合理的食用水果，才会有助于身体健康。