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1、午饭不宜多吃辣
辣椒作为美食的调味品，很多人都离不开辣椒，可是假如午饭吃过多的辣椒，再加上作业重量大，很简单导致上火，食管发热，损失味觉。所以午饭的辣椒尽量少吃或许不吃，这样对身体更健康。
2、食物太单一
有的人为了省钱，正午的食物很单一，只是一碗面或许一碗饭配个小菜，这样很简单导致身体养分吸收不足，简单发生饥饿感，午饭最好可以多样，充沛弥补身体养分。
3、午饭不宜喝酒
由于下午要作业，正午不宜喝酒，喝酒会影响下午的作业效率以及作业质量，酒中含有的酒精还对人脑的神经发生麻木效果，使大脑思想在一段时间内很紊乱，根部不能作业。
以上是北京养生会所分享的午饭三个忌讳，必定不要触碰，除了上述忌讳，必定要记得午饭不适合吃脂肪量过高的食物，简单导致下午疲倦。