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盐在生活中是调味品，能够让菜更有滋味，可是有的人偏口重，每次吃饭都要参加过多的盐，可是摄入过多的盐会对身体有很大的损害，下面让我们看看损害有哪些。
通过查询北京养生会所发现，过多的摄入盐，会导致掉发速度加速，盐中含有的物质会让头发掉落过早，简单呈现秃顶或许光头。摄入过多的盐也会按捺体内细胞的活跃，导致抵抗力下降，简单生各种伤风等疾病。
盐摄入过多不只加剧了胃的负担，还导致一些缓慢疾病的突发，添加胃癌发病率以及导致血压敏捷升高，这关于老年人来说是十分晦气的。
在吃饭的时候，一定要控制自己的每天摄入盐的总量，在外就餐能够通知厨师少放盐。挑选一些清淡的菜式，这样逐渐减少用盐量，有效控制由于盐过多对射你形成的损害。