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1、怠懈乏力
吃的过多，胃肠在消化食物时就会耗费许多气血，许多，人餐后简单疲倦，就是大难哦血液供给缺乏的表现。所以许多人体型肥壮、饮食无度的人，呈现出懒散、精疲力竭的样子，都是饮食不当引起的。
2、进食之害
过度节食、不吃主食、肉食只吃水果、蔬菜，相同会出许多疾病，例如厌食症，就是因为过度节食引起的。
3、月经紊乱乃至闭经
因为五谷类食物、肉食都是温热食物，而蔬菜、水果类为寒凉食物，所以过度节食的女孩，一方面会呈现气血缺乏，另一方面会呈现阳气虚损的冰冷症。还会呈现月经紊乱，严峻的会呈现闭经情况。
所以，人们的饮食不要仅仅满意口味，还要满意健康，许多病都是吃出来的，只要健康饮食，身体才会健康长寿。