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北京养生会所：酸奶富含有利于瘦身的钙和蛋白质，并且能加速胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过，酸奶瘦身不是随意就能实现的。只要将酸奶与其他瘦身食物灵敏调配，才真的能够到达瘦身效果！
苹果+酸奶：助消化
吃苹果既能瘦身，又能协助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
首要能够把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一同来食用。苹果调配酸奶的滋味新鲜，新鲜能给人带来一种惬意的享用。
黄瓜+酸奶：美容纤体
黄瓜自身也是很好的美容瘦身食物，与酸奶配在一同瘦身的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不必忧虑吃胖。
能够将一根黄瓜榨成汁后，与酸奶拌和后食用。北京养生会所主张参加一些黄瓜细丝，滋味会愈加新鲜。
木瓜+酸奶：瘦身丰胸
木瓜的热量很低，又能饱腹，仍是美容瘦身丰胸的佳品。它肯定是忧虑“瘦身先瘦胸”的人的首选。
把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一同饮用，既瘦身又丰胸。
香蕉+酸奶：润肠饱腹
香蕉是大多数人宠爱的瘦身佳果。香蕉养分高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，一起膳食纤维也多，是相当好的养分食品。
北京养生会所：香蕉只需少数就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更简单使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，然后减小其他食物的摄入，起到瘦身效果。
绿茶+酸奶：瘦腹抗辐射
喝绿茶酸奶，能够起到排毒的效果，并能缓解便秘，避免小肚腩生成，以及抗辐射的成效。想去掉小肚腩的人，能够多喝点绿茶酸奶。
选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中，拌和均匀后即可食用。
干果+酸奶：弥补养分
干果与酸奶结合，不光能减掉体重，解决肥壮问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题，乃至防止癌症。关于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼睛疲惫。
北京养生会所：将坚果(核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在酸奶上或许拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。