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现在拖延症是日益影响男性朋友的一个严重疾病了。很多男性朋友都是因为拖延症耽误了很多的问题。所以现在北京养生会所就和大家说说，有了拖延症，应该怎么处理呢？
第一，有了延迟症就需求有方案表。
有的人说我都有延迟症了，还要什么方案表啊，底子就做不了方案表更不要说什么方案了。
但其实延迟症就需求一个方案表。首先要清晰你都要做什么。假如没有所谓的方案表就更不知道自己要做什么了。为了自己的身心能保持一个高度了解自己的状况的状态北京养生会所提醒大家就需求一个比较切实可行的方案表。
制定方案表的方式纷歧，可是主要用途就是来束缚自己的行为。许多男性朋友觉得做不到，这也正常，可是方案一定要做，做了未来就会用的上。
第二，学会糖与鞭子的调度法。
做了方案之后就是要坚持做下去。坚持做总是需求有动力影响。没有动力影响什么事情都做欠好。
这个时分就要娴熟的使用糖与鞭子的方法，能够让家人朋友帮着监督。前期的确很辛苦。
这个进程的确很辛苦。可是时刻长了你会获益无量。假如实在是做不到的话，北京养生会所提示大家能够前往比较好的心理咨询室进行调度。那样速度更快，坚持的时刻也更久。
第三，北京养生会所留意心理健康也是摄生的一部分，各位千万不要把摄生就简简单单的了解成生理上的，心理上的也是需求留意的。
假如有条件的还能够定时做心理体检，对自己做深入的冥想和了解，时刻长了你天然对自己的身心保养都会有所提高的！