北京养生会所：夏季喝温开水有哪些好处

　　夏日天气炎热，许多的人喜欢吃冰的，喝冰水。这样欠好，应该多喝温水。夏日养生喝温水有哪些优点呢？北京养生会所告诉你。

　　1、帮助早餐吸收

　　早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾担负，不但能缓解便秘，下降脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有用吸收早餐。北京养生会所，因而，清晨起床后，一定记住喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

　　2、温暖漱口，清洁口腔

　　每每吃完食物，重复几回用温暖的开水漱口，可以使食物残留顺利去除，是口腔保洁的好办法;吃饭前，运用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡觉前，运用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。北京养生会所告诉您用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中重复“拌和”翻滚“作潮”。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，用力突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉直爽!

　　3、温润通喉道

　　咱们在进食过程中，常常因为一不小心，给喉咙部位形成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，损伤食道安排。北京养生会所告诉您最好的办法就是运用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润“软刀子”，在疏通喉管食道停留上，具有很好的“特异功能”。

　　4、温顺冲胃肠

　　朝晨起来，服用一杯温开水，温温顺柔的感觉，肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开水抵达之处，就被冲刷一净，胃肠一晚上运动的残留之物，跟着温顺的水流“哗哗”流向“下流”，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体外。

　　5、温热刷牙齿，维护牙龈

　　不少人经常用“凉水洗脸，温水刷牙”作为早晨的日子功课，这是一个颇有科学道理的杰出日子习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对铲除牙齿之间及口腔里的尘垢有事半功倍的效果，并且温热的水体在齿缝中活动冲刷，维护牙龈以及牙口神经都有较好的维护效果，一举多得。