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北京养生会所：女性经期后补血该怎么办呢？该怎么调度呢？经期后补血调度可以多吃一些食物。多吃哪些食疗能补血呢？
一、木枣汤
质料：大红枣20颗，黑木耳20克。
做法：首要将上述资料用温热水泡发，洗净后，放入砂锅中，加水适量，煮沸后小火煎煮20——30分钟。
用法：吃木耳和红枣并饮汤，每日1剂，分迟早2次食用，2周为一个阶段。
成效：健脾益气养血，适用于脾胃衰弱型经期后补血。
二、当归补血红糖茶
质料：当归6克，黄芪30克，红糖适量。
做法：上述2味药放入砂锅内，参加适量清水，煎煮2次，每次煮沸后小火煎20分钟左右，去药渣取2次药汁兼并，加红糖后稍煎煮即成。
用法：每日1剂，分迟早2次服用。20天为一个阶段。
成效：益气补血，适用于气血两虚型经期后补血。
三、阿胶炖红枣
质料：阿胶10克，红枣6颗。
做法：将红枣去核和阿胶一同放入碗中、锅内加水适量，将碗放入锅内蒸至阿胶溶化即成。
用法：吃红枣并服用氧化后的阿胶，每日1剂，连服半月为1个阶段。
成效：益气养血补血，用于各种类型的经期后补血。
四、薏苡仁大枣粥
质料：薏苡仁50克，大枣50克，粳米50克。
做法：将上述3味洗净，放锅内加水适量，煮成粥。
用法：每日一剂，分迟早2次服用。15天为1个阶段。
成效：健脾补血。北京养生会所告诉您用于经期后补血伴有纳差，头晕乏力，面无人色，舌淡，脉纤细。
五、桑葚子粳米粥
质料：桑葚子15克，粳米50克
做法：将上述药及粳米洗净，放入锅内，加水适量，一起煮成粥。
用法：每日1剂，迟早服用，每次1小碗，15天为一个阶段。
成效：滋阴补血，适用于经期后补血伴有口干、足手心热，舌红无苔或少苔，脉细等。
六、鸡血菠菜粳米粥
质料：鸡血50克，菠菜50克，粳米50克。
做法：将鸡血蒸熟切丝;菠菜洗净切碎;粳米洗净后放锅内加水煮成粥，待粥煮熟时放入鸡血丝及菠菜、盐、麻油少量调味，稍煮顷刻即成。
用法：每日1剂，迟早各服1次，每次1小碗，15天为1个阶段。
成效：养胃补血。适用于脾胃衰弱型经期后补血。