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有时候会感觉焦虑，有焦虑这种状况该怎么办呢？多吃哪些食物医治焦虑呢？北京养生会所告诉您。
1、菠菜。菠菜含丰厚的叶酸。科学研究发现，人体缺乏叶酸会导致大脑中血清素削减，引起焦虑、失眠等症状。北京养生会所因而焦虑症患者多弥补叶酸可以有用的缓解病况。许多绿色蔬菜中都含有叶酸，其间以菠菜含量最为丰厚。
2、樱桃。樱桃独含有的花青素可以有用下降炎症的发作，还有改进睡觉的成效。北京养生会所多吃樱桃可以让人心境放松，关于有顽固性失眠的焦虑症患者来说是最佳的饮食。
3、低脂牛奶。低脂牛奶可以减轻严重、浮躁、焦虑等反应。有试验证明，让100名焦虑症患者接连食用低脂牛奶3个月后，五分之四的人焦虑症症状显着减轻。
4、大蒜。德国的一项研究表明，焦虑症患者吃了大蒜之后，本来的疲倦、易怒、烦躁等症状大大削减。在我国，大蒜因会带来欠好的口气而遭到许多人的厌恶，北京养生会所然而，关于焦虑症患者来说，大蒜却是一种稀少难得的食物。