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北京养生会所：男人摄生有哪些办法呢？其间包含多吃蔬菜。多吃哪些蔬菜呢？常吃这些蔬菜有哪些长处呢？
1、韭菜
韭菜有“起阳草”之称，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰厚的胡萝卜素与维生素C外，还有钙、磷、铁等矿物质，是极富营养价值的蔬菜。北京养生会所认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血，有助阳固精的效果，男性多吃韭菜能够明显进步男性性能力。
2、西红柿
西红柿红素估计好多人都知道，对男性性保健有长处的一种营养素。这个可真是从西红柿中提炼出来的。北京养生会所西红柿中不只含有丰厚的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的效果。
3、菠菜
北京养生会所菠菜含有的微量元素镁，能将人体肌肉中的碳水化合物充沛转化为可利用的能量，从而是男性的肌肉得到添加。而关于广大的亚洲男性来说，菠菜对他们最有用的长处是“叶酸”和“铁”的效果，这两个元素能促进红细胞的组成，进步血液携氧量，加速血液循环，能够为男性尤其是上班族男性在少数运动之余补偿因缺少运动而带来的“痿货”阴影。