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美容养颜对许多的女人都很需求，美容养颜不只需求外在的呵护，还需求内涵的调度。内涵调度多喝哪些摄生粥呢？北京养生会所告诉您。
龙眼枸杞养颜粥
资料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。
做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米别离洗洁净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。
成效：北京养生会所此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体弱、病后初愈者食用。
枣仁消皱润肤粥
资料：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。
做法：将前二味切碎后与粳米一起入锅煮成粥，最终入红糖少数，于睡前服用。
成效：此粥长时间食用可生肌除皱、肌肤光滑之效。适用于思虑过度、劳悲伤脾、暗耗明血所造成的的面庞萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者。
参芪生肌美白粥
资料：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。
做法：将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁，参加糯米熬粥。分2次服完，食用时参加白糖。
成效：北京养生会所此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。适用于皮肤黄白、失润少华者。
红枣菊花明目粥
资料：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。
做法：将3味同入锅内加清水煮至浓稠时，入红糖调味即成。迟早分2次服完。
成效：此粥有健脾补血、清肝明目之效。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者。
麦奶美颜健身粥
资料：取麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克。
做法：北京养生会所将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少数盐，麦皮开花即可。分迟早2次服完。
功效：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效。适用于体弱多病、面色无华者。