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北京SPA会所：夏天炎炎，出门实在是太难了。所以在家里的时间比较多，这个时分要是能在家里做个摄生的spa就好了。今日就简略的和咱们说说在家里做简易spa的方法，希望能协助到各位男性朋友。
第一，出汗。
在家最能做的spa摄生就是训练和出汗。假如能把这两个有机的结合在一起的话那就更好了。不过在家里肯定能做得到结合在一起。所以北京SPA会所主张各位男性朋友们能够活学活用。
北京SPA会所在家多做有氧运动，跳操，能够多挑选能够出汗的运动。这样对你的排毒和改进机体退化变老有很好的促进作用。大多数到中年还十分健康的正常男性朋友都是在家里做运动出汗摄生的，所以作用是有确保的。
第二，进行足疗和沐浴spa疗法。
许多足疗和沐浴的spa法也是能够在家里操作的。说几个简略的方法给咱们，各位男性朋友能够自行挑选。
这儿足疗方法一般选用泡足和足底按摩。泡足能够选用热水，中药和一些香薰泡足法。足疗按摩能够挑选穴道足底按摩，足底刮痧和足底拔罐等方法。
沐浴的spa方法能够挑选冷热替换冲浴法，泡浴法能够挑选一些中草药，香薰等方法来进行沐浴，还有就是一些专业的浴盐和理疗spa液泡浴的方法。这些都是能够在家里做的spa沐浴法。
第三，保温暖穴道按摩。
这点咱们也屡次说过。这儿就不赘述了。不过北京SPA会所主张各位男性朋友初期要做这种摄生的话能够先出去学学，主要是找准穴道和知道本身体质问题。这些断定好了在家里做摄生作用反而会比外面的SPA会所要好。