研究发现男性冬季早春精子最健康

英国《每日邮报》3月11日报道，美国妇产科学杂志》刊登以色列一项新研究发现，秋季是一年中婴儿出生最多的季节，这可能是因为冬季和早春季节精子最健康有关。

新研究中，以色列班古里昂大学科学家对6000多名接受生育治疗的参试者的精液样本进行了分析，结果发现，冬季，精子数量更多、游动速度更快，畸形精子更少。而在早春之后，精子质量开始逐步下降。

新研究负责人埃利亚胡·莱维塔斯博士表示，多项早期研究标明，冬季是动物精子最健康的季节。然而，这一结论是否适用于人类，一直没有明确答案。如果这一点成立的话，那么这对男性不育的治疗具有重要意义。解最佳受孕时机，有助于这些夫妇抓住良机，提高怀孕几率。

哪些习惯损害精子：

热衷泡澡和桑拿

不少男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。专家介绍，精子天生和存活的适合温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个规范。高温会摧毁精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的天生、数目、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。

临时穿紧身裤或牛仔裤

青年男性喜欢临时衣着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子发生。此外，裤子过紧还会限止和阻碍阴囊部位的血液循环，易形成睾丸瘀血，导致不育。

经常骑赛车

骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子天生，轻易导致不育。

沉溺于电脑

男性对电脑的依靠水平往往比女性愈甚。不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑表示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会发生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时简捷触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。

吃什么补精子：

1.缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。经常食用含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

2.可以适当的食用一些富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3.钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能抚慰精子幼稚。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

4.可以通过食用动物内脏来提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

5.富含维生素的食物有助于延缓性衰老和防止性功能减退。

补精子食谱推荐

1大蒜鸡丝粥

营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色惨白的状况，提高免疫力。

制作方法：

1.白米涛净，加水煮成粥。

2.鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。

3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。

4.待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。

2当归生姜羊肉汤

营养分析：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。身体急性发炎（如咽痛、急性肠炎）时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。

制作方法：

羊肉、当归、生姜洗干净放锅内，加水适量，用文火炖烂熟，假如调味料即可。