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夏日上火吃什么好
1、夏日上火吃西瓜
2、夏日上火吃苦瓜
苦瓜性寒且具有很好的清心明目、清热解毒的成效。苦瓜中还含有很多的氨基酸、维生素和矿物质,夏天吃苦瓜不只能够弥补营养物质还能够协助医治中暑、痢疾、恶疮以及夏天容易出现心烦口渴等不适。
3、夏日上火吃莲藕
莲藕能够协助健脾开胃、避暑清热、凉血行淤等。特别是不同的莲藕吃法所带来的效果也是不一样的。生吃莲藕清热润肺、凉血解暑;熟吃莲藕健脾开胃,止泻固精,夏天不管是哪种方式吃莲藕都是不错的。
4、夏日上火吃西红柿
西红柿有生津止渴,清热解毒,平肝降火的效果,既可做生果,又可入菜肴,上火吃吃些西红柿,就能改进上火症状,尤其是清肝火,而且,赤色入心经,心火旺盛的朋友能够挑选吃西红柿。
5、夏日上火吃荸荠
荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既能够做蔬菜,又可做生果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火成效,特别是清肺热、胃热,关于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有效果。
6、夏日上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺气,化痰止咳(热咳)和胃降气,有清凉生津解渴效果。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
夏日上火喝什么粥
1、薄荷粥
做法:薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片,清水洗净,沥干水备用;粳米淘洗净,直接放锅内,加水适量;煮锅置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米烂粥稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,烧沸即成。
成效:清火解毒。薄荷粥归于咽炎食疗药膳食谱之一,对改进咽炎的症状非常有协助。
夏日上火吃什么好
2、柴黄粥
做法:用料为柴胡、黄芪各10克,大米100克,白砂糖适量。将柴芪水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食。每日1剂,接连5至7天。
成效:可清热解毒,泻火解肌。柴胡有宽和退热之功,黄芪有清热燥湿,泻火解毒之功,且两者均有显着的解热镇痛效果,对多种细菌、病毒有抑制效果。煮粥服食,对发热头痛、全身酸痛有显着效果。
夏日上火的食疗食谱
1、黄瓜猕猴桃
食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法:准备好资料;猕猴桃去皮,切块;黄瓜洗净,切块;把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。
2、秋梨膏
食材:1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法:将莲子泡发半天后,参加银耳一起继续泡发1小时,桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片;将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后参加冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)即可。