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冰冷的冬天，肌肤要反抗恶劣的气候，还要抵挡枯燥的室内环境。怎样才能在不需求太多繁琐作业的状态下，就能具有健康的皮肤？除了迟早做好根底保养，还有什么方法能让肌肤绽放光彩？特意为你搜集了林林总总的美肤密语，让你轻轻松松应对冬天肌肤问题！
素日繁忙的日子根本无暇美容，来自各方的压力却让身体和精力都变得绷紧。在周末假期，可有想过来个香馥馥的SPA?即便留守家中，也能够把澡堂变成家庭SPA室哦，在满室芳香中享用悠然韶光。
水疗一般指SPA，这个字来自希腊语Solus Par Aqua的缩写，意谓健康就在水中。因而人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进推陈出新，满足听觉 (音乐)、嗅觉 (天然花草香薰)、视觉 (天然景观)、味觉 (健康饮食)、触觉 (仔细按摩) 和考虑 (放松心灵) 等六种感官需求，到达身心痛快的享用。
SPA除了重视清洁皮肤和按摩身体外，更强调人与环境的符合与互动，寻求精力上的洗刷，然后取得安静。Spa包含了养分、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。假设以为SPA专门店费用贵重，又未能出外休假，其实自己在家SPA也很简单，只需家中有澡堂就能够做到。先决条件是要有一个轻松舒适的环境、充沛的时刻，忘却让人烦闷的公事、私事，播映自己喜欢的音乐，营造出舒适 天然的环境。全部准备就绪，便能够开端Home SPA了。
准备Home Spa
1. 把浴缸放满水，水温约摄氏36~42度，能够准备温度计，便利操控水温。
2. 准备去角质产品，让全身去角质、减肥排毒、促进淋巴血液循环。
3. 不同滋味的香薰油，在浸浴时促进血液循环、消除疲劳、促进推陈出新。
4. 增加按摩东西，例如天然丝瓜手套或海绵等。
5. 别的也能够按照个人喜欢准备音乐、天然花草茶、蜡烛等，提高环境情调。
6. 除了购买各种SPA用品，你也能够自行分配最适合自己的SPA用品。现在就为你介绍不同的配方。
Home Spa的程序
Part 1：净身
Home Spa的第一步就是净身。把最爱的沐浴用品倒在身上洗刷一番，然后用去角质产品以手指指腹或海绵来画圈，洗掉死皮旧细胞，让肌肤更新。即便素日也应大约两星期进行一次去角质，假设你某些部分的皮肤比较敏感枯燥，去角质时能够避开这些部分。
DIY SPA级沐浴露
蜜糖3茶匙
鲜奶2公升
香薰油10滴
浴盐1把
玫瑰花瓣少量 (可按个人喜欢加减)
做法：将蜜糖、鲜奶、香薰油、浴盐混和，放进浴缸热水中，再把玫瑰花瓣撒落水中，就能够进行浸浴。
Part 2：浸浴
全身浸入放了沐浴盐或油的热水中，浴缸中的水温坚持约36~42度，再滴入数滴喜欢的香薰油。为免对身体形成太大的影响，牢记不要当即跳进水里。应该从离心脏最远的四肢开端，在浴缸外将热水渐渐淋在身上，让身体习惯水温，之后才让身体渐渐浸泡在热水里。浸泡约6、7分钟后，用稍凉的水淋浴，再进行约五分钟的浸泡，这样重复约2~3次。浸泡的过程要好好操控时刻，防止浸泡过久，对身体形成负担。
自己在家DIY SPA小技巧：
假设素日没多余时刻渐渐享用浸浴，也能够将一、两滴香薰油滴在化妆棉上，洗澡时把它放在澡堂内，运用洗澡时发生的热气将香薰油蒸腾，也能到达香薰医治的功效，既便利又有效。
假设你属干性肤质，也能够在浸浴时参加牛奶沐浴粉，让肌肤得到满足的润泽，而且也不适合泡得太久。
假设你的皮肤归于油性，就不要运用过于油腻的产品，质地清新的产品才是佳选。
Part 3：按摩
最好是趁着刚浸泡完毕时按摩，此刻毛孔扩张，是吸收力最强的时候。浴后以按摩油进行全身按摩。再涂上润肤霜，边抹边以手按摩，完成后喝一杯花草茶，让整个人放松歇息。
DIY SPA级按摩膏
牛奶2茶匙
椰奶1茶匙
乳酪1茶匙
蜜糖1茶匙
香蕉1/4条
做法：将一切资料混和，用来按摩身体。
身体遍地的按摩技巧也有所不同，过程中请不要操之过急，坚持轻松舒服的气氛。
臀部去角质：双手绕臀后以指腹轻抓臀部肌肤再以打圈方法按摩。
背部去角质：从臀上的背部肌肤开端，相同以打圈方法往颈肩方向按摩。
颈和手部去角质：颈部和手都是由上往下的方法进行按摩。
胸部去角质：左面用左手，右边用右手按摩，力道务必要轻柔。
小腿去角质：从上往下，相同以打圈方法进行按摩。
大腿去角质：从小腿以上朝鼠蹊部按摩。
DIY SPA级润发油
椰子油5~10茶匙
Ylang Ylang香薰油8滴 (油性发质) 或茉莉香薰油6滴 (干性发质)
香薰油润肤露 (老练或干性皮肤)
杏仁基底油1茶匙
茉莉香薰油2滴
檀香木香薰油2滴 (一切性质皮肤)
甜杏仁油或荷荷巴油1茶匙
Frangipani (鸡蛋花) 精油3滴
做法：将各种香薰油混和，用手涂满全身并用微力按摩。
Home Spa留意事项
浓缩后的精油作用极强，未经谐和稀释，切勿直接涂改在皮肤上，防止影响引起皮肤过敏，须防止眼睛与香薰油接触。
按摩前切勿吃得太多，这样很简单导致消化系统加速活动，无法到达完全的放松。
假如染上伤风、发烧或其它严重病症，须暂停运用香薰，待康复再进行。
过程完毕后，请当即喝一大杯水，弥补所丢失的水分，有助肾脏排毒。
期间防止与人谈天，可放轻音乐协助全身放松，到达最佳作用。