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SPA有不同的主题诉求，有的侧重放松、舒缓、排毒的阶段；有的以健美减肥为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满意客人听觉（作用音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和感觉（心里放松）等6种愉悦感官的根本需求。
SPA的愉悦身心，为心里囤积的压力、疲乏、惶惑找到一个出口，令人的身、心、灵到达调和与平衡的享用。身、心、灵皆美是现代身处亚健康状况的都市人的愿望。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关心和抚慰，呵护的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、精神焕发。
SPA的分类
按照SPA的不同用途来区别可分为：都会型SPA（DaySpa）、美容SPA(BeautySpa)沙龙SPA(ClubSp休假村SPA（Hotel/RestortSpa）、温泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。
都会型
都会型SPA（Day SPA）：由于地狭人稠的约束，都会型SPA一般位于闻名的饭馆、购物中心。也有独立的店面格式，而其阶段也不像在休假中心的SPA那么绵长。
都会型SPA针对严重的都市节奏，而有其应对的阶段，比如许多美容会所可认为现代女人供给美容、美体、化装、颜色咨询、SPA、摄生等效劳。其间水色怒放的品牌形象、立异能力、诚信运营的口碑、专业的个性化美容设计方案在顾客心里留下美好印象。最首要的这种都会型SPA可以在短时刻内协助女人朋友缓解疲乏，放松身心，算是十分有效率的休闲方法。
美容型
美容型SPA（Beauty SPA）：这类SPA多认为女人顾客效劳为主。多为调度肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。
沙龙型
沙龙型SPA(Club SPA)：在台湾这类SPA多已会员制为主，首要意图为健身、运动，并供给各类SPA的根本运用方法。开展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也归入其间，成为包括更广的休闲中心
饭馆休假
饭馆/休假村型SPA(Hotel/Resort SPA)：结合饭馆及休假村一流的硬体及效劳办理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，供给SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲乏、享用彻底放松的另一种新感受。
温泉型
温泉型SPA（Mineral Spring SPA）：设置于有温泉或冷泉处，台湾温泉很多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧！
SPA摄生的影响
循环的影响：当冷水洒在身体皮肤外表时，人体周边血管会缩短，血液被迫流人体内更深层的区域。
心脏的影响：很多运用冷水会下降心跳频率，可能会添加心脏血管组织的协调性。运用热水会添加心脏负荷，由于运用热水时，周边血管很多扩张，血液活动速率必然加快。
血压的影响：运用冷水会构成血压上升，随后便又会下降。运用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械影响会使血压上升。假如很多运用热水，一般在运用初期，血压会有一段短暂的上升时刻，随后便又会下降
呼吸的影响：第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加快，呼吸动作的深度较往常大。但身体对高温热水的反响却不似冷水浴。热水浴倾向添加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。
皮肤的影响：冷水浴会构成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的缩短，使皮肤外表拱起[鸡皮疙瘩]，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会发生相似反响，但皮肤不会那么苍白，发生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴激烈。温水在沐浴初期，皮肤外表构成苍白的现象，但皮肤却会逐步变红。高温的热水浴会下降触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。
推陈出新的影响：冷水浴可增进功用性与根本推陈出新作用，添加吸入氧气容量。沐浴四周的温度越低，承受冷水浴的时刻越快。假如热水浴的水温够热，沐浴时刻够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体根本推陈出新速率的功用。
肌肉的影响：短时刻的冷水浴会加强随意与不随意肌的生机、协调性与功用能力，同时还会添加热能与氧化，但长时刻的冷水浴最终却会构成僵硬。高温但时刻短暂的热水浴肌肉构成与短时刻冷水浴同样的作用，可是在程度上却不尽相同。