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在日常饮食中，不只需求弥补身体中的养分，还要留意一些常见的调配忌讳，然后防止自己陷入这些调配禁区中去。
日子中有哪些常见的调配忌讳
1、豆腐和蜂蜜
豆腐和蜂蜜一同食用，很简单拉肚子。
2、马铃薯和香蕉
马铃薯和香蕉一同食用，会影响身体中的细胞发作病变，极易生长出斑。
3、鸡蛋和糖精
鸡蛋和糖精一同食用，很简单呈现中毒的症状。
4、狗肉和绿豆
狗肉性热、绿豆性寒，两者调配不只对身体没有优点，并且还可能会呈现腹胀的现象。
5、柿子和螃蟹
柿子和螃蟹都归于大寒之物，调配食用会对脾胃形成损害。
6、豆腐和菠菜
豆腐中含有一些钙、镁等矿物质，遇到菠菜中含有的草酸，极易生成草酸钙和草酸镁结晶。
日子中假如呈现食物中毒应该怎么办
假如在日子中不小心食用过一些忌讳类食物，然后呈现一些体现症状，这时候千万不要慌，应该去医院就诊，然后遵医嘱进行治疗。
日子中常见的健康饮食调配有哪些
1、留意养分，调配均衡
要重视身体的养分平衡，挑选适宜的食物进行调配食用。
2、粗中有细，食物多样
要以主食为主，最好粗粮和细粮调配食用，一起留意食物的多样化，这样可认为身体供给更为足够的养分。
3、多吃蔬菜瓜果
蔬菜瓜果中的维生素含量丰厚，对身体的益处许多，所以在日常调配中，不可以短少瓜果蔬菜的
4、三餐调配要合理
要留意三餐的时刻和进食量，不要依据自己的心境随意调配，并且在三餐间，最好不要过多进食零食。