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“饭后走一走，活到九十九”，很多人十分信任这句话，一向秉持着饭后漫步的好习惯，那么，饭后漫步真的好吗，真的能达到很好的摄生效果吗啊?其实不然，饭后假如立即漫步的话，其实对健康是有害的，更甭说活到九十九了，为什么这么说呢，其实这是有必定的科学依据的，咱们用完餐后，其实食物并没有消化，而是一向堆积在咱们的胃部，假如一吃完饭就漫步的话，胃部的食物就没有满足的时刻来消化这些食物，这会导致一些例如胃下垂、胃部难过等疾病的呈现
此外，饭后立即漫步的话，人体的血液会运送到身体的其他部位，没有满足的血液和消化液能协助促进胃部食物的消化，这对身体是十分不利的。因而，饭后立即漫步是不正确的，不只不能摄生反而对身体是有损害的，那么，什么时刻漫步最好呢?这2个时刻莫错过哦!
1、早上六点之后
早上六点的时刻，正好是天微亮的时分。太阳也出来了，植物也开端进行光合作用了，空气中的污染物也没有分散开来，这个时刻漫步十分的摄生哦!
2、晚餐两小时后
这个不同于饭后漫步，由于汤中心间隔了2个小时，能让胃中的食物有很好的吸收哦。并且这个时刻漫步，不只能锻炼身体，对促进睡觉也有很好的协助哦，这个时刻漫步真的很健康!