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其次，SPA中十分重要的一环是按摩方法。这也决议着解压的效果。中式按摩往往不着重力度，而十分着重穴道、经络的疏通，期望到达一种“公例不痛”的效果，化解身体的“淤积”，比较合适身体呈亚健康状况的人群;而常见的泰式按摩则是力度比较大，着重对身体关节的打通，关于久坐、颈椎不适等城市常见病患有必定的优点，但对身体相对较弱的人群则是不适宜的，避免其力度过大而受伤。
第三，SPA傍边最受重视的往往是精油。但现在这类东西的监管比较差，许多精油都号称是来自国外、纯天然的，但往往连产品批文都没有。因而最基本的就是挑选有生产批文的精油产品，由于这种产品在提取工艺、有效成分、活化因子等方面都有严厉的把关，关于过敏性问题也有实验，运用起来更为安全。每个人的体质不同，精油也应该有不同挑选。
精油对症
干性肌肤：宜选熏衣草、檀香、甜橙、玫瑰、天竺葵精油;
油性肌肤：宜选佛手柑、尤加利、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、百合精油;
混合性肌肤宜选精油：依兰、茉莉、熏衣草;
去痘：薄荷、茶树精油;
抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香、橙花精油。
藏式sap在药砖上体会按摩
藏式SPA很拿手营建西藏雪域的氛围，泡在藏式的大木桶里，那些听说有各种功用的药汤散发出好闻的味道，藏族服务员端上的青稞面茶点和南瓜羹，让人有时空交织的感觉。
顾客被带到一张土炕上，这是一种由藏式“药砖”所组成的特制“大床”，有淡淡的药味，我坐在土炕上，冥想十分钟。听说，在冥想进程傍边，药砖的药性能够使用热能被人体的皮肤所吸收，到达必定的养身健体效果。
真实的泰式SPA和其他SPA最大的不同就是“鲜”，首要新鲜的花瓣足浴让最辛苦的脚得到放松。然后理疗师用新鲜的生果为我去角质，那种由轻到重，逐步渗透到身体内部的力度，让你感觉每个关节都得到了重新的光滑，分外轻松惬意。