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足疗按摩的三大按摩办法简略便利，下面北京会所为你具体介绍。施术者以手的必定部位如食指关节、食指与中指关节、四指关节、拇指关节、食指（近节指骨、中节指骨和远节指骨）外侧缘等部位着力于足底反射区进行直行或横行的重复刮拭，称为刮法。
1、拇指腹按压法
办法：拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。
办法：脚底后跟内圆上方中间的方位，为失眠反射区。双手大拇指按住该方位，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。
成效：此办法，对头晕眼花、严峻失眠者有协助。
2、拇指推掌法
办法：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
办法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该方位，往上推36次，至脚底发热停止。
成效：此法对肾虚、中气不足者，有必定的益处。
3、食指刮法
办法：操作者主要以食指关节为力。
办法：脚踝骨以下表里两边。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
成效：对前列腺等疾病有必定协助。
注：上述所说的这三种办法我们平常在家即可尝试去做，简略轻松，对身体又有利，坚持做做作用很明显的。