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足底按摩现在咱们都管它叫足疗，咱们都知道脚部离咱们的心脏远，所以供血难免会呈现四肢严寒的状况，那么足底按摩的优点就体现出来了，促进血液循环，优点许多的哦?那么足底按摩的详细方法有哪些呢?下面跟北京会所一起来看看吧。
足底按摩假如随意按按的话可能达不到咱们所说的作用，所以咱们就会学习一些详细的按摩方法，那么按摩方法有哪些呢?
足底按摩的方法
1、指颗滑按压法
握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节曲折成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为防止伤害手指，关节一定要好好曲折，运用关节的极点部位施力，或以辅佐棒替代，可省力，且有用到达深化作用。适用于整个脚底的反射区，或是加强影响按摩，此为(按)的方法。同时应防止拇指指颗操作，由于简单受伤而影响手指功用。
2、指腹推压法
以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较平缓的影响操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的方法。操作此法的按摩者，应防止再推压时，运用自己的指尖按压，或过度影响到末梢神经，而伤害本身的视神经。
3、指侧夹压法
手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧方位，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩影响。
脚底反射区疗程后，再以统整式平缓，放松因按摩所引起的痛苦感，就是把操作式方法对脚底后的影响，是以舒缓的方法。操作次序为：扣打法，牵引法，清洁法。
4、扣打法
脚部肌腱会因按摩痛苦而紧绷，以扣打法就会开端放松。握拳后用手的小指侧进行，力道平稳恰当，籍由振动作用可减轻按摩后的痛苦感，使脚或身体得到舒缓。
脚部肌腱会因按摩痛苦而紧绷，以扣打法就会开端放松
5、牵引法
按摩时有人惧怕痛苦，因而使血管缩短，关节，肌肉韧带紧绷，牵引法可将紧绷的部位来开，放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转，以牵引动作来舒缓脚底肌肉，关节，韧带的生硬感，并可进步关节或肌肉的可动性与强化功用，促进血液循环。
6、清洁法
按摩时，被按摩者若脚底涂有润滑油，按摩完毕后须加以清洁，防止堵塞毛细孔，因而挑选纯植物油润滑油，较能被皮肤吸收，促进舒缓，到达放松的功用。按摩前后切忌喝严寒的水，避免寒气留在体内，影响气血的循环。调配精油芳香疗法操作，作用能够倍增。
平时作业完毕后，有时间的朋友能够试试脚底按摩，舒缓一下身体哦。
足底按摩的详细方法
1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的次序，详细就是从肾脏—输尿管—膀胱，这样轻轻的按摩5分钟左右即可。
2、按压自己足部的大拇指约60秒，之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头，用时大约1分钟就能够。