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现代社会中，工作、家务、孩子以及电子产品，都可能成为“性欲杀手”，让人提不起“性趣”。当性欲变差时，很多人会寻求药物帮忙，其实，这时最佳先检验天然办法。以下7个办法坚持一个月，性欲一般就能得到改善。
1.深睡。睡觉是改善性欲的最重要因素之一。睡觉缺乏简略致使全身功用失调，进而影响性功用。在睡觉时刻上，建议每晚保证7~8小时，在睡觉质量上，要保证有深睡情况，不能被间断打扰。
2.夫妻按摩。夫妻按摩有两大长处：其一，按摩是夫妻亲近互动进程，揉压等动作有助于引发两头性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和严峻，特别是一天繁忙工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营建浪漫，前进性趣。
3.吃对食物。健康饮食有助于防止发胖，坚持体形，增强自傲。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。
4.活泼练习。练习可推动全身血液活动，增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、前进自傲和自傲。
5.练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是极好的减压放松办法。压力过大简略致使人体发作过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，康复性功用。
6.运用香薰。香薰疗法是运用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等办法，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以抵达舒缓精神压力与增进身体健康的一种天然疗法，对进步性欲具有极好的作用。
7.改掉恶习。吸烟会使男性患勃起功用妨碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功用。