北京保健按摩有哪些技巧

保健按摩施术办法许多，如常用的外表按摩法、揉捏池颈法、棉布冲突法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵敏，便于操作，使用范围甚广，不管男女老幼、体质强弱、有无病症，均可选用不同的施术办法，进行保健按摩。下面跟北京按摩一起来看看吧！

保健按摩是一种在人的体表进行恰当维动的一种保健办法。其施术办法颇多，动作轻柔，运用灵敏，便于操作，适用范围甚广，不管男女老幼、体质强弱、有无病症，均可选用不同的施术办法，进行保健按摩。现在有的人自学保健按摩常识，进行自我保健按摩；有的人到按摩院进行保健按摩；有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到现在为止，能够享用保健按摩的人尽管许多，但还不遍及，这是因为有些人对保健按摩的效果还知道缺少，别的，按摩师的缺少也是原因之一。

一指禅推法

(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于必定部位或穴道，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发作的力继续地效果在医治部位上。在操作时应留意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。

(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于必定部位或穴道，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发作的力继续地效果在医治部位上。在操作时应留意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。

(3)罗纹面一指禅推法：以拇指的罗纹面着力于必定部位或穴道，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发作的力继续地效果在医治部位上。在操作时应留意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。本法亦能够用拇指的罗纹面着力于必定部位，其他四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发作的力继续地效果在医治部位上。  

(4)跪推法：以拇指指间关节的背侧着力于医治部位，通过腕关节的摇摆使发作的力继续地效果在医治部位上。

(5)蝶推法：以两手同时在患者前额部做偏峰一指禅推法称为蝶推法。

效果效果

瘦身按摩肥壮症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超越正常人标准体重的20%以上。导致肥壮的原因，多数人认为与家族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大有关。多年来，肥壮症一向困扰着人们的日子，也是当今世界上议论较多的一个热门话题。国内外许多医学家都在致力于研讨肥壮的原因，以期能寻找到一种既有效又安全而无苦楚的瘦身办法，但进展不大。近几年来，我国社会上各式各样的瘦身办法也应运而生，如中西药物瘦身，手术瘦身，节食、断食瘦身，气功瘦身，运动瘦身，针灸瘦身，按摩瘦身及意大利辣椒瘦身等等。其间按摩瘦身作为一种共同的瘦身办法，既具有瘦身的杰出效果，又能舒通经脉、活血行气，对人体没有任何不良影响，已逐步被人们所知道。

通过近几年实践证明，按摩能够很多耗费和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，添加血液流量，改进微循环，不只可减轻心脏担负，并且有利于增强机体的抗病才能。故按摩瘦身术既能到达瘦身意图，又能增强体质，是肥壮者为早日脱节苦楚，康复健美身段而选用的一种好办法。

美容按摩

美容按摩术在很久以前就被人们广泛选用，并且被科学和实践证明是卓有成效的美容办法之一。在变革、开放、搞活的今日，人们对美的寻求愈加激烈，跟着经济的开展和人们日子水平的进步，美容鞍摩现已走向社会，进入家庭，成为人们特别是女人维护皮肤健美、推迟变老的日子需求。现在全国各地已相继成立了“美容店”、“美容校园”、“美容协会”等等，为人们美化日子增添了新的光彩。  

美容按摩是通过按摩办法美化面庞。生命在于运动，皮肤又何曾不是呢?按摩是刺激和滋补皮肤最积极的办法，既能使粗糙的皮肤康复润滑柔细，又能推迟面部皱纹的呈现，使现已呈现的皱纹变浅、变少及防治面部色斑，推迟老年斑的呈现。

美发按摩　　

爱美之心，人皆有之。一头秀丽如云、乌黑光泽而赋有弹性的头发，轻柔潇洒令人羡慕。可是，假如缺少保养。就会使发丝变得干燥、分叉、变色、无光泽，乃至形成严重掉发等，使人们感到不安。众所周知，头发的成长与保养，彻底依赖头皮中的血液供应养分，因而，人们头发的好与差，起决定性效果的是人的全体的健康状况，而美发按摩恰恰具有具有以下两个方面的效果，榜首、通过美发按摩，能够促进头皮的血液循环，给头发的成长与保养添加更多更好的养分成分；第二、头部经络集中，腧穴密布，与脑、脏腑、气血皆有密切关系，通过按摩，不只能够疏通气血，调理阴阳，并且能够凋节人体内各脏腑的功用，促进人体健康，进而为头发的成长与保养提供了有利条件。

沐浴按摩　　

人们通过一天的工作劳作，不管在精神上，还是在身体上，感到疲惫是非常常见的，如心情严重、头昏脑胀、肌肉酸痛等。假如单纯靠放松歇息，不行能很快彻底消除疲惫，这不只影响第二天的工作和学习，常此下去还会影响身体健康乃至发作疾病，此刻若洗个热水澡，再进行全身或局部的按摩，就能促进全身血液循环，使人体各安排器官得到充沛养分，不只很快消除疲惫，还有添加肌力和肌肤弹性、推迟变老的效果。故沐浴按摩现已被越来越多的人所喜欢。沐浴按摩是按摩术中的一个组成部分。其发源地尽管在中国，但就现在来讲，日本、东南亚以及欧美等国家和地区开展很快。沐浴按摩在国外兴央起的有：喷发沐浴按摩，气浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及对大多数人来说还不行及的太空浴按摩等。这些按摩方法在我国还不遍及，仅处于萌芽阶段，有待于往后开展。在我国，沐浴按摩是指“澡堂”内的所谓“泡澡”，或蒸气浴后在室内进行的按摩。沐浴按摩施术办法一般选用由重到轻的揉捏、振颤、抖动、摇晃、推压、叩击等办法，使受术者尽快地消除疲惫，促其早早入眠。