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其实按摩是一件能够自行完成的简单摄生方法。在咱们的手指上也是有很多保健穴道的，无妨就来试试自己按摩手指保健吧。下面北京夜色为大家介绍一下手指按摩的穴道都有哪些。
手指按摩摄生 两手对搓的摄生成效 两手对搓有什么好处
手指按摩的穴道
左手无名指第三个指节：捏一捏左手无名指第三个指节能够有用防治高血压。高血压是要挟健康日子的榜首杀手，虽然不会当即要挟到生命安全，可是其一系列的并发症将会直接损害生命。所以高血压的防备和医治显得尤为重要。
按捏左手无名指第三个指节，能够有用防备和医治高血压，有用缓解血管压力，然后起到维护心脏的效果。如果高血压患者感觉到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节能够缓解头晕现象。如果头晕比较严峻，还能够按一按手心部位，掌心对应着心脏，能够缓解心脏的压力。
左手拇指的第二个关节：捏一捏左手拇指的第二个关节部位，能够有用防备糖尿病。咱们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是本身进食了过多的糖类，而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉，然后导致免疫系统遭到损坏，身体免疫力下降，带来一系列的费事。
捏一捏左手拇指的第二个关节，能够影响身体排泄更多的胰岛素来“消化”糖类，下降糖尿病的发病率。当然，防备糖尿病不行能仅仅捏手指就能搞定的，咱们在日常饮食中也要多加注意，不行进食过多的糖类，结果轻则肥壮，重则沉痾缠身。
左手小指第三个关节：按压左手小指第三个关节内侧部位能够有用防备肾虚。小指上的穴道很多，常常按压此处能够起到补肾养阳的效果，对肾脏有很好的保健效果。
小指的第三个关节外侧：捏一捏双手小指根部外侧能够有用防备眼部疾病。小指外侧的根部有一个医治眼睛变老的穴道，即老眼点。老年人常常按捏这个穴道能够有用缓解眼花现象，年轻人常常按捏这个穴道能够有用缓解眼部疲惫，而儿童常常按捏能够有用防备眼睛近视。
关于患有眼部疾病的人群，常常按压小指能够缓解病况，有益无害。所以，咱们能够常常按摩一下小指部位，无形中维护咱们的眼睛健康。
右手拇指的第二个关节：常常按摩右手拇指的第二个关节处，能够防备乳房肿块。此处主要是针对女人朋友而言的，乳腺是女人最易发生癌变的器官之一。一旦乳腺部位呈现肿块，将预示着疾病的悄可是至，所以防备乳腺肿块尤为重要。
常常按压右手拇指根部，能够有用防备乳房部位的相关疾病。一个小小的动作就能够削减女人极大的苦楚。
无名指的第三个指节：无名指的第三个指节对应着身体的气管部位，常常按捏能够有用防备支气管疾病。21世纪以来，空气污染越来越严峻，支气管疾病的病发率也随之升高。所以，关于支气管的维护不得不得到人们的高度重视。主张咱们，抽烟对身体的损伤是极大的，可是很多人依然抵挡不了烟的诱惑。那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，维护支气管以及肺部的健康。
食指根部外侧：捏食指根部外侧部位能够有用缓解失眠症状。可是此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会马上收效，而是在日常日子中，常常按压能够有用缓解大脑疲惫，影响其能够正常排泄出睡觉激素。
除此之外，还能够试试两手对搓的按摩方法。
两手对搓的摄生效果
影响穴道：
劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的效果。鱼际穴道于手掌面榜首掌骨中点，拇指下拱起处，有泻热宣肺、散淤润肤的效果。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的效果。
神门穴道于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴道于手背部榜首、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、免除疲倦、振作精神、提神醒脑。
防冻疮：
气温低时人的血液循环欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖方法时，很简单在手指、手掌不和、足部、耳廓、脸颊等部位呈现冻疮。常搓手，一方面能够凭借磨擦生热来添加部分的温度；别的一方面还能增速血液循环，从底子避免冻伤以及冻疮。
益智：
搓手不只能使手指愈加灵活自如，并且因为手部有很多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调理操控，所以搓手能稳固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。
防感冒：
常常搓手能促进血液循环以及推陈出新，防备感冒。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是医治呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰厚，影响它能促进血液轮回，疏通经络，稳固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵挡感冒病毒进入境内突击的免疫才能。
避免手部肌肉萎缩：
特别是关于中风偏瘫患者来说，常常手动或被迫搓手，能够添加部分血液循环，避免手部肌肉萎缩，促进神经头绪的早日康复，改进手的功用。
推迟变老：
常常把手心手背分别对搓50下，能够促进大脑和全身的振奋枢纽，添加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还能够推迟双手的变老。
稳固着手才能：
搓手运动不只是五个手指的活动，腕、肩及肘关节也要一起介入，是一项复杂、精美的运动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个大小关节的50多条肌肉，常常搓手没有疑问就是在生长孩子的手功用。
瘦身：
每顿饭前用力捏压这两大抑郁胃口的部位，会使肠胃功用削弱，胃口天然被按捺，进而到达瘦身、操控体重的意图。这两大部位分别为：一个是手背中心，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。
由此看来，日常摄生保健其实是一件很简单的工作。