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人有脚，犹如树有根。 树枯根先竭，人老脚先衰 。我国是足部疗法来源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为 “ 同根生 ” 之疗法 。而足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的影响，调整人体生理机能 , 进步免疫系统功用 , 到达防病、看病、保健、强身的目的。下面一起跟北京按摩会所来看看吧！
脚底按摩的办法
一、敲击脚底
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，能够消除一天的疲惫通过敲击给脚底以适当的影响，促进了全身的血液循环，可使内脏功用得以增强，赶快康复精力正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也能够盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较简单敲击每只脚别离敲100次左右。
二、双脚晃动
全身血液循环欠安，就会发作内脏失调的现象，呈现比如头痛胃口不振等亚健康征兆简单的脚部影响便可促进血液循环仰卧在床，先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只需继续5～6分钟，全身血液循环就会得到改进，此法还能够使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲惫冬季怕冷的人假如在就寝前实施此法，就会感到全身温暖，有助于改进睡觉。
三、赤脚行走
此法的最大长处是使脚掌心取得训练的时机脚掌心是坚持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有健壮的脚掌心行走时尽可能让脚心得到影响，也能够测验逛逛卵石路让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大长处特别是在大趾和二趾之间留有空隙，可使步履变得轻松起来为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实施赤脚行走。
四、脚底浴光
日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底承受日光浴，能够取得意想不到的保健效果太阳中的紫外线影响脚底，可促进全身的推陈出新，增强内脏器官的功用，使身体健壮起来但凡实施脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易伤风天气晴好时，每天能够在室外让阳光直接照耀脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，由于大部分紫外线会被玻璃所吸收。
五、脚底冲突
不少患者向医师抱怨说，他们由于心事重重或许烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，翻来覆去，睁着眼睛到天亮其实，由于脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也简单患失眠症失眠时能够让双脚合拢起来彼此冲突，使血液循环疏通待脚部感到温暖，便能够在短时刻内酣然入眠办法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲彼此冲突假如双手也一起进行冲突则效果更好只需用力冲突20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。
脚底按摩的长处
1、足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改动。医学专家研讨发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可发生令人振奋的效果。力度开始较轻，渐 渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时刻可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周今后对一般颈椎病患者即可呈现意外效果。
2、足底按摩可防癌排毒
科学证明，唾液有防癌效果。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口渐渐咽下，对身体大有益处。别的，足底按摩完毕后饮一杯冷 开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既弥补水分，又增强废料毒素的分泌，肾脏功用得以改进，推陈出新正常，人就显得轻捷而正常。
3、足底按摩防治孕妈妈吐逆
有些孕妈妈呈继续性剧烈吐逆，乃至不能进食、全身乏力、显着消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球洼陷等，有必要及时医治，避免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
4、足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心扫除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”坐落足底前部的洼陷处)。一段时刻后睡觉改进，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力
现代人精力常常处于紧张嘹亮状况而使按捺机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前假如能静心做一下足底按摩，注意力振奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到按捺，通过一段时刻的足底按摩影响，使振奋与按捺自然变换、循环正常而坚持平衡。最终黑夜睡觉香，白日精力足，日子有规则，脏腑失 调也会得到改进。胃口大增，精力充分，工作效率进步，似有百病散失面貌一新的功效。
5、足底按摩可美容
足底按摩能够最大极限的排出你身体里的毒素，让你的脸从头绽放出耀人的光荣。只需你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊讶的发现你的脸白皙而润滑。关于脸上长青春痘的女人来说，足底按摩还能够消除青春痘。
由上可见，脚底按摩的长处其实是很多的，而美容、医治失眠、孕妈妈吐逆、颈椎病和防癌抗癌等效果，便是人们在做足底按摩后能够对身体起到的长处地点。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加快机体推陈出新、弥补营养，使您的机体健康、正常地运转。