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在生活中很多人都很享用按摩的进程，这种办法很简单，不只能够起到很好的保健作用，还能让自己的身体得到放松，而现代医学现已说明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、安排发出神经根的通道，在背部脊柱的两旁，散布着一些调理内脏的自主神经节。因而，背部的保健关系到全身的健康。下面跟北京保健按摩一起来看看吧！
由此可见，人体的背部是很重要的部位，影响这些经络和穴道，对内脏功用的调理起着重要作用，能够到达阴阳平衡，健康长命的意图。那么，怎么进行背部按摩保健，按摩背部有什么优点呢？
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按摩背部的优点：
1）按摩上背时，
能够影响到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2）按摩下背部时，
能够影响的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3）按摩左右肩胛，
影响到的穴道，对医治头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有必定的医治作用；
4）按摩背的侧部，
也能够起到宽胸理气、医治肋间痛苦的疾病;还能够尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴道，能够医治颈椎病、颈肩综合症。
以下就是进行背部按摩保健的办法：
背部按摩保健办法1：哑铃法
做法：双腿分隔站立，膝盖曲折。胸部向前倾，可是背部始终保持笔挺。双手持哑铃，向两头水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种收效很快的哦。
背部按摩保健办法2：背部离地法
做法：仰卧在床上，双手放在身体的两边，然后曲折双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两边，掌心贴着地上，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地上上，双手用力地撑着向上拱起身体，一起髋部与腹部是向上升起的。
背部按摩保健办法3：学猫拱腰法
做法：早上醒来，先揉揉眼睛、搓搓脸，用手向后梳头发，然后双手手臂从肩上伸出来，向后震震手臂，向后仰仰头部，接着躺在被窝里伸个懒腰或许向上挺几挺腹部，再翻身趴下，像猫“长身”相同用力地拱拱腰，尽量扩展腰背以及四肢的肌肉。
背部按摩保健办法4：双手扩展法
做法：双手放在背面相握，尽量伸直手臂，一起极力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被揉捏，一起也有助于锻炼胸部的肌肉。
身体五大祛湿穴道从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
1、神阙穴
方位：脐中部，即肚脐眼处。
按摩办法：顺时针揉动腹部，也可点着艾炷来灸熏穴道;或许涂改艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或运用艾盒，将其点着后固定在腹部20分钟，留意温度不要太烫。
成效：该穴道受湿气侵略，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女人还简单引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部自身就要以保暖为主，影响神阙穴有助于健脾祛湿、健旺身体。
2、涌泉穴
方位：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴道。
按摩办法：点按迟早各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两边替换进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴道各灸15-20分钟。
成效：涌泉穴受湿气侵略，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的晕厥、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有必定的作用。
3、百会穴
方位：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩办法：手握成拳状敲打或来回搓弄百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还能够点着艾柱，灸熏此穴道。
成效：该穴若受湿气侵略，则简单导致头痛头胀，呈现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。影响该穴道能协助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
4、大椎穴
方位：颈后正中，坐落颈部和背部交接处杰出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方便是。
按摩办法：垂头，双手十指穿插放到大椎穴的部位，用双手大拇指一起用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
成效：大椎穴受湿气侵略，易形成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。影响该穴道可防止风寒湿邪的侵袭，进步免疫力。
5、阴陵泉穴
方位：阴陵泉穴为祛湿要穴，坐落小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。选用正坐或仰卧姿态，由膝盖下方往膝盖方向探索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。
按摩办法：点按为主，每次按摩100～160下，每日迟早各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
成效：若该穴道受湿气侵略，则会呈现膝盖痛苦、两脚粗笨、行走不畅之感。影响该穴道可到达清利湿热，通经活络的作用，协助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
长期坚持背部按摩，还能够瘦身，起到身体保健长命的作用。当然，长期按摩还能够医治高血压等，不过仍是在瘦身上面作用大些。经过上面的介绍想通知我们背部放松按摩就能够按照上面的办法来进行，这样就能起到非常好的按摩放松的作用，关于保健来说是很好的。