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长时间不吃粗粮影响性能力
进食过于精密的食物可引发血糖敏捷升高，诱发高胰岛素血症，乃至形成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个全体，血糖疑问能够累及阴茎的海绵体的动脉，形成生殖器供血缺乏，然后影响性欲和勃起。
食物加工得越精密，养分素的丢掉就越严峻，例如，面食等主食中的维生素很多丢掉——维生素B1和维生素B2含量最多的有些是谷物的种皮，维生素E在胚芽中，精密加工通常将这些谷物的种皮和胚芽扔掉掉。
教授表明，这些微量养分素的长时间缺失，可致使贫血、口角炎、乏力等养分不良表现，进而还会致使雌性激素添加和雄性激素下降，形成睾丸生机下降，精子生成下降，相同也会影响性欲。
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如今，餐桌上的主食现已形成了精米白面“统一天下”的局势。但过度精美的饮食，使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益巨大。这些年，国内外养分学家纷繁呼吁在膳食中参与粗粮，才更有利安康。可是，杂粮品种繁复，不一样年纪的人，挑选好才更安康。
近些年来，因为大家过于寻求吃得精密，不少人患上了“富贵病”。当今，大家逐步意识到粗粮对人体需要的重要性。但有必要注意的是，粗粮虽有利安康，但不能滥吃。
总归，教授表明，冬天要注意多吃粗粮，粗粮可养肾，进步性能力。
六招进步中年男性性能力
1、自我心思调理
遇到烦恼忧伤，应镇定考虑，不该长时间背上精神负担，及时放松与调整严重心态，平缓与消除焦虑不安的心境。做一些自个喜爱的工作，如赏识音乐、参与团体活动和阅览有利的书本，或找家人亲朋倾吐，心境反而会酣畅，性压抑也会逐步衰退。
2、活跃参与体育锻炼
继续的、恰当的体育锻炼和户外活动将对你有利，坚持平常运动(运动食物)，可调理严重的脑力劳动或神经体液异常，如每天慢跑或漫步30分钟。争夺有规则的日子，确保足够的睡觉，活跃瘦身(瘦身食物)。
3、防止不良日子习惯
防止不安康(安康食物)的饮食习惯，削减应付，防止酗酒，操控饮食，充沛认识到戒烟的重要性和必要性。
4、扫除疾病
必要时应去医院，扫除泌尿系统疾病，如缓慢前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性缓慢疾病。
5、家庭关怀
家庭和睦，有利于消除工作和日子中的严重心境。关于丈夫呈现的性欲和性能力减退，老婆应安然对待，宽恕处置，关怀关心，消除顾忌，自动合作医治。
6、活跃医治
对情志不畅、抑郁不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。关于较固执的性能力减退者，可中西医结合医治。一起要战胜心思障碍，必要时可找心思医生协助。