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现在很多人都考究足疗，其实足疗是有科学的根据的，北宋大文学家苏东坡年逾花甲依然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心。
在中医看来，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、保养五脏六腑的效果。常常搓脚心，能活泼肾经内气。健壮身体，避免早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能避免腿脚麻木、举动无力、脚心凉冷等现象。
这儿介绍三种搓脚的办法，下面跟北京男子养生会所一起来看看吧！
这儿介绍三种搓脚的办法
干搓：用左手抓住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热停止。然后，右手对右脚做同样动作。
湿搓：把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的办法搓脚。
酒搓：从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的办法搓脚时，用手蘸少量白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少量白酒持续搓脚数次即可。