北京足疗按摩冬天养生按三道穴道活血保暖

温暖的夏日流水潺潺，酷寒的冬天滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。身体的血液活动、经络运转与此有相似之处。主张我们无妨多按摩大椎穴、合谷穴和足三里这三个穴道，能够起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的意图。下面跟着北京足疗按摩一起往下面看看吧！

大椎穴这个穴在脖子后边最突起的骨头下面，腰椎痛苦能够搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉能够调理全身的阳经，按揉颈腰能够疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者能够常常揉按大椎穴。

取穴办法

取定穴道时正坐垂头，该穴道于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太显着，让患者活动颈部，不动的骨节为榜首胸椎，约与肩平齐。

合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，关于经络气血的晓畅联系严重。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴道还能够增加机体的抵抗力，进步人体的耐寒能力。

取穴办法：

合谷穴道于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。(或在手背，榜首、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，坐落骨头延伸角的交点便是此穴。

足三里穴道于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上接触小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的极点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处便是。

取穴办法：

拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。或拇指、食指打开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。

别的，天气转凉气温下降，血管简单缩短，血压就简单动摇，血压的改变很简单呈现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。所以常常按摩这三个穴道关于维护心血管也有优点。

有中风病史的人有必要保暖，依据状况配合功用恢复，药物的服用一定要准时按量，有条件的能够定时泡温泉，水温与体温坚持平衡即可，这些办法都有利于疏通经脉、谐和气血。