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在风干物燥的秋季，为了防止呈现口干鼻燥、皮肤枯燥、咳嗽少痰等症状，除了在饮食起居方面加以留意，其实，用按摩的办法也能很好地免除“秋燥”。下面跟北京足疗一起往下面看看吧！
具体操作如下
（1）两手中指指腹着力，别离冲突鼻的两边，从鼻翼至鼻根，来回冲突，直到鼻翼两边发热。
（2）手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。
（3）用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。
（4）手掌微屈，手指天然并拢，轻轻拍击胸部，双手替换进行。
（5）用单手或双手堆叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。
（6）双手掌小鱼际别离放在腰部两边，然后上下冲突，擦至局部发热停止。
（7）用拇指着力，按揉两边足三里穴各100次，以有酸胀感为佳。
（8）用手掌小鱼际着力，冲突脚掌心，两脚替换进行，以发热为度。
（9）拍屁股。取站立位，用手掌或握拳或用拍子敲打两边臀部，左右臀部各敲打50-100下；然后敲打骶部、尾骨两边约2分钟。敲打时应先轻后重，先慢后快，女人月经期要慎用，孕期禁用。
（10）拍手心窝。每天双手彼此拍击100-200次，或用拍子彼此拍击100-200次，再双手掌、手背相互搓擦至发热停止。