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咱们都知道按摩能够让身体放松舒缓，是有很好的保健的成效的。不过必定有许多人是不知道按摩也是有许多的留意事项的，不好好留意的话可是会伤身体的!下面跟北京按摩一起来看看吧！
保健按摩留意事项
恰当的保健按摩对身体的健康是非常有意义的，可是要正确对待保健按摩，不要因小失大，因小失大。那么，保健按摩留意事项有哪些?
留意事项一
应先轻后重，由浅入深，按部就班，使体表有个习惯的过程，切勿用暴力，防止擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改进部分的营养状况。
留意事项二
在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸天然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流通。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以进步作用。
留意事项三
保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做屡次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时刻。
留意事项四
通过一天繁忙严重的作业之后，躺在床上再做做保健按摩，可消除疲惫，放松肌肉，松懈大脑轻松进入梦乡。
无论是哪种保健按摩方法，都需求了解其部位的留意事项，以下就拿颈部保健按摩来说，颈部保健按摩留意事项分为几点：
1、是方法方法要精确，用力均匀、柔软，防止缓急不均、轻重不均现象。进行初度按摩疗法时，应尽量选用轻方法，以后依据颈椎病患者习惯状况逐步加大方法力气。再就是体位，按摩操作时应摆好患者体位。
2、是对颈椎病的医治要有必定的时刻，每次按摩时刻有必要符合要求，每个阶段的按摩次数有必要坚持道行，防止敷衍塞责，恣意缩短时刻，削减次数而影响效果。
日常家庭怎么保健按摩
1、干洗脸
两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样重复冲突脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
2、梳抓头
两手五指分开放在头两边，像梳头那样早年向后，从外向内梳抓头皮。
3、揉擦眼眶
两手拇指放在两边太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，重复擦揉眼眶。
4、揉太阳穴
两手拇指放在两边太阳穴上，重复按揉，先顺时针，后逆时针。
5、 揉擦鼻根
两手拇指或食指放在鼻根两边上下重复揉擦。