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咱们知道百合对身体有摄生的效果，特别用在秋天身体保健上，进入秋季后，气温下降，人体推陈出新速度减慢，各种疾病大量涌入，对身体的损害开端添加。所以在秋天，咱们需求做好摄生，添加身体的抵抗力，咱们需求经过一些食疗的方法来完成。今日北京男士养生会所告诉咱们秋天吃百合对身体有什么优点？
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百合在秋季的好处
1、百合自身具有清热潮湿的效果，对秋燥咳嗽有良好的缓解效果，日常喝一些百合汤有清热去谈的效果。
2、百合是一种中草药材，对身体有安神的效果，还能够缓解失眠的症状，素日和百合能够清心安神。
3、百合所含的养分丰厚，含有多种身体多需求的养分成分，对皮肤有必定的保湿效果，在必定程度上能够缓解秋季皮肤干燥。
4、百合作为一种中医材，对身体能够起到缓解痛苦效果，还有必定抗菌和消炎的效果。
5、百合还能够促进人体的推陈出新，进步机体免疫力，对身体健康又必定辅助的效果。
秋季食用百合的做法
资料：百合、雪梨、银耳和糖。
1、先把梨子洗净去皮切成一块一块的，放在一旁容器备用。
2、清洗百合后，取出蒂部，撕下一小块备用。
3、银耳先用温水浸泡一会，然后切成一片片。
4、把这些食材一起放入炖锅里，然后加些水，在高温下煮沸，然后关到小火在煮半个小时，然后参加一些冰糖调味，比及凉后就能够食用。