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很多人常说自己的身体很差，什么都不做，感觉身体很重，作业很累，这种状况表明，湿气在你身上太重了，需求去除体内的水分。
北京按摩叙述：身体外部湿疹的症状是什么
1、舌苔厚腻
湿重最明显的症状之一是舌苔厚，舌头大。早晨起床时能够留意舌头。假如舌头较厚，舌头的边际有明晰的齿痕，这意味着你体内的水分现已十分严峻。
2、粘稠的粪便
假如你的凳子没有形状，而且很容易粘在小便器里，就很难用水冲洗。这意味着身体是湿的。
3、脸色不明显，精力欠好。
假如你的脸是黑的，你的眼睛是肿胀的，黑眼睛是严峻的和其他症状，而白天是模糊，没有力气，现在是时分考虑你体内的水分问题了。
4、油光满面
假如你的脸油腻，你刚刚洗了头发和脸，你会感到油腻，这可能是由于湿度过大形成的。体内水分过多应留意的问题
1、起居
早睡早起，防止熬夜，室内通风，床上用品常常日光浴，不生活在冰冷潮湿的环境中。
2、饮食
在饮食上能够挑选一些健脾润湿的食物，如红豆粥和米粥，少吃辛辣油腻的冷食。
三、情感
找到更多的喜好，坚持心境轻松愉快。
上海丝足按摩网共享：什么是除湿的好办法
1、鱼腥草大麦茶
资料：炒薏米20g、鱼腥草5g
做法：预备上述资料，放入杯中，放入杯中，炖5分钟，代茶。
成效：清热解毒，祛湿。
2、炒茶
资料：炸大麦
办法：炒薏苡仁，每日10g，用开水冲泡，替换茶饮料。
成效：健脾祛湿。