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桑拿(Sauna)，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的进程。一般桑拿室内温度可以抵达90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的前史。运用对全身重复干蒸冲 刷的冷热影响，使血管重复扩张及缩短，能增强血管弹性、防备血管硬化的效果。下面跟北京休闲会所一来看看吧！
作业原理
时尚的桑拿浴箱运用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内运送蒸汽，人坐在里面，运用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加快皮肤细胞的活泼程度，然后让皮肤的表面的毛细血管 都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质经过汗水排泄出来，抵达疏通经络、增加血液循环、排毒养颜的成效。
桑拿洗浴的办法
一般在洗桑拿浴前，应先冲一个温水淋浴，由于当身体表面。
桑拿浴有水份时，在桑拿澡堂内会比较舒畅。桑拿澡堂内之温度一般为70—100℃，佳湿度是每公斤空气中的水蒸气含量为40～70g。 其他，桑拿室内还必须坚持必要的空气流通，每 小时不低于6010室内的温度都要靠向炉上石头泼水的次数来调度。在室内时间则视乎个人支持能力而定，合适之热度会令皮肤的毛孔扩张而许多出汗，出汗后应再冲一个凉水浴或冰水浴。
皮肤经凉水或冰水的影响，毛孔立刻缩短，毛孔中的尘垢会立刻排出及冲击。然后再次进入桑拿澡堂内，一般第2次进入桑拿澡堂，在短时间内就会许多排汗，排汗后再次冲冰水浴。 运用公共桑拿时应当备有经过消毒的布巾或纸巾做坐垫，一人一换，桑拿浴后应当有满足的时间休憩，或躺或坐，悠闲自在，假设再喝上一杯清凉饮料那是十分惬意的。但是一定要紧记，浴前 不得吃得过饱，不可喝烈性酒。
一般人会以为从炙热的桑拿浴跳到冰水中会很难过，但读者大可定心，由于在那时分，你的身体比较简单接纳冰水，因而感到十分舒畅。东方人大多数喜爱湿度较高的桑拿，当你感觉 过份枯燥及炙热时，呼吸会比较困难，那你可把水洒在炙热的石头上，然后制造许多蒸汽，使空气湿润。