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足浴即泡脚，用加了药材的热水、或仅仅是一般的热水，将足部的寒意遣散，影响足部各穴道，促进气血运转、疏通经络、改进推陈出新，进而起到防病及自我保健的效果。据介绍，足部有六十多个穴道和人体相连，经过对足部的影响到对全身的机理效果，促进推陈出新，削减疾病的发作，养生保健会所一起来看看吧！
足浴即泡脚，用加了药材的热水、或仅仅是一般的热水，将足部的寒意遣散，影响足部各穴道，促进气血运转、疏通经络、改进推陈出新，进而起到防病及自我保健的效果。养生保健会所介绍，足部有六十多个穴道和人体相连，经过对足部的影响到对全身的机理效果，促进推陈出新，削减疾病的发作，起到保健效果。
足浴常用的药材有哪几种呢？
生姜：祛寒
生姜在中医上归于辛温解表药，有祛寒解表的效果，并且毒副效果较小。现代医学以为生姜可以影响毛细血管，改进部分血液循环和推陈出新。怕冷、简单四肢冰凉的人可以用生姜泡脚。
需求留意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一瞬间，而是一般取15—30克的生姜（约为中等巨细的姜半块），将其拍扁，放入锅中参加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将悉数姜水倒出，参加适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以防止其蒸发。半块姜的用量是关于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。假如泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情添加姜的用量。用生姜水泡脚一段时刻后，怕冷的症状一般可以得到必定程度的改进。
桂皮：消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的效果。用他们泡脚，关于因肾病引起的浮肿有较好的缓解效果。
肾源性水肿是由于肾脏功用问题或呈现疾病而引起的水肿。一般首先发作在安排疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为显着，用手指按压水肿部位的皮肤可呈现洼陷。假如呈现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的办法。接连用此法泡脚可以起到必定的消肿效果。
假如先从身体的下垂部位（如腿）开端呈现水肿症状，逐步发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功用问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面说到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，然后到达辅佐减轻水肿的意图。
艾草：温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还可以改进肺功用，关于患有缓慢支气管炎和简单咳白痰的人很有优点。
艾草泡脚的办法和生姜泡脚的办法附近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面说到的相同。
身体寒湿重的患者，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅佐。
用艾草泡脚期间应当留意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，留意歇息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、缓慢支气管炎等都能得到必定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。并且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频频。由于用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血缺乏，简单引起头晕、头痛，还会引起心情上的改变。
红花是一种妇科常用中药，它可以活血通经，祛淤止痛。冬季简单发作冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的防备效果。
取红花10-15克（大约一小撮）按之前说到的办法煮水泡脚，可以防备和改进冻疮。每到冬季，有人的四肢常常会发作皴裂和破皮，可是一旦呈现这种状况，又需求很长时刻恢复。挑选用红花来泡脚，也可以在必定程度上防备这种状况的发作。
假如用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改进血液循环，防备和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
假如血液循环不好，平常四肢简单发麻，或者下肢呈现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不只可以使血液循环问题得到改进，还可以在必定程度上提高睡觉质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到必定的医治效果。
足浴虽然优点多，可是各种严峻出血病或部分受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴；急性传染病、外科急症或中毒的患者也不宜进行足浴。