桑拿常识 洗浴北京桑拿急救常识

随着人们生活节奏的加速，许多人都是十分不在意自己的饮食，时间长了，导致自己身体免疫力一贯的下降，感冒发烧接二连三。那么在生活中，我们应该怎么行进免疫力呢?其实按摩是能够帮助处理的，按摩哪些穴道能够增加免疫力呢?北京桑拿给大家讲讲。

桑拿是一种同过高温促进皮肤出汗，以达到摄生保健的一种休闲办法。人体在高温下血管扩张，血流加速，人体的移风易俗加速。将人体内的毒素排出体外。今天要介绍的是桑拿洗浴假设发生意外改怎么样救治。

　　 简 介

　　 北京桑拿浴又名芬兰浴，因其早上源于芬兰而得名。相传在2000多年从前，芬兰有位厨师烧饭时，突降大雨。雨水溅到被灶火烤烫的石块上，立刻变成蒸汽。在蒸汽的笼罩下，他感到十分惬意。所以，发明晰桑拿浴。现在，桑拿浴在芬兰人的日子中已成为不可缺少的一部分。芬兰桑拿浴室的里里外外都是松木结构，室内备有1个装满石块的大铁炉，沐浴者坐在室内梯形木架上，朝加热后的石块上泼些水，须臾之间，如火如荼便可进行桑拿浴了。

　　 传统的北京桑拿是将桑拿房建在湖边，在蒸完桑拿后全身出汗，然后用白桦树的树叶在自己的身上抽打，等过会体温降下来一点后再跳入湖中游水，然后再回去蒸，如此重复几回，身上什么疲乏都没有了。

　　 桑拿浴室由两间离隔的木屋组成：一间是蒸洗室，一间是冲刷室。洗浴者在蒸洗室让高温蒸汽熏蒸，一重用淡绿的白桦树枝悄悄抽打身体各个部位，等到汗流浃背，走出蒸洗室，在冲刷室用凉水浇冲，这样来回重复数次。我国的桑拿浴发生蒸汽的火炉是用380伏的电作为动力，加热一些麻麻渣渣的石头，往石头上泼些水。

　　 功 效

　　 北京桑拿浴运用热空气效果于人体今后，体内发生一系列生理、生化、生物效应，可促进血液循环，加速移风易俗，分解耗费过多的脂肪，改善全身各组织系统的功用，加速乳酸等代谢产品及体内有毒有害物质的分泌。桑拿浴室的温度达80℃～120℃。桑拿浴能够洁身健体、消除疲乏、减肥、健美及防治疾病，对肥胖症、风湿病、关节痛、神经衰弱、消化不良、鼻窦炎、痛经、盆腔炎、痤疮、毛囊炎、皮肤瘙痒、痛苦及各种软组织危害和无汗症等有必定防治效果。

　　 留意事项

　　 每次蒸桑拿的时间不宜太久，应该控制在20-30分钟之内，蒸的温度也不能过高。在蒸桑拿前要将身上的金属首饰取下来，防止被烫坏。还有一些人不适宜蒸桑拿，例如：未生育的男性、心脏病、高血压以及贫血等患者。防止发生意外事故。

　　 洗浴北京桑拿急救常识

外伤止血法

　　 假设是毛细血管分裂，血液断续像水珠样流出，不久会天然凝结止血，只需留意勿受污染即可。假设是静脉血管分裂时，血液流出缓慢，呈紫红色;假设是动脉血管分裂，血液急射喷出，呈鲜红色，不及时处理会有生命危险。遇到这种意外情况时，在未得到医生治疗前，及时采用恰当急救办法，一般可改善病况，减轻患者的痛苦，防范并发感染，甚至可能抢救生命。止血的办法可根据情况及条件，采用以下办法：

　　 (1)一般止血法。用于小伤口出血。用生理盐水冲刷部分，涂上消炎药，部分用消毒纱布包扎(也可采用伤口贴直接包扎)。

　　 (2)指压止血法。用拇指压住出血的部位，以断血流。压榨时间不宜过长。

　　 (3)加垫绷扎止血法。此法是用纱布、棉花等做成软垫，放在伤口上，再加纱带包扎，以增加压力，抵达止血的目的。

　　 (4)运用止血带法。止血带是一种特制的止血带子。暂时用带子紧紧缠绕在肢体上，强压血管，间断血流的强度。这种办法患者会感觉到痛苦，时间太久，肢体会有坏死的危险。所以只需大血管破伤出血，用其他办法无效时才能用此办法。紧缠止血带时，要衬托一些纱布、手巾等，防止勒伤皮肤。每隔1小时放松一次，不能过久。

　　 此外，使流血部位抬高，可下降出血部位的血压，也能帮忙止血。但时间不能太久，防止皮肤坏死。

　　 食物中毒

　　 主要是吃了含有细菌毒素以及有毒物质的食物引起的。发病很快，患者有头痛、发烧、胃肠发闷、讨厌吐逆、腹泻、腹痛等症状。

　　 处理办法：来势凶猛的，要当即送医院治疗。暂时急救，让患者卧床休憩，多灌凉开水、肥皂水或温盐水，并想办法让其吐逆。腹痛的可热敷，要留意坚持温暖，不要让患者昏睡。如吐泻凶猛时，可服用氯霉素等药物。

　 休克处理

　　 所谓休克是指患者有用循环血量缺少，引起组织和器官微循环系统不良，于短时间内出现知道含糊、全身无力、额出盗汗、体温下降、面无人色、四肢发冷、瞳孔放大、脉搏微小、呼吸浅快、大小便失禁、失去知觉等一系列全身循环衰竭症状。如不及时救治，有生命危险。休克的原因不 一，要按详细情况处理。一般处理办法如下：

　　 (1)因出血引起的，要设法灵敏止血。

　　 (2)极度痛苦影响神经引起的，要设法止痛或处以止痛药物，削减痛苦。

　　 (3)因严寒导致休克的，需留意保温。要让患者安静休憩，尽量削减搬动，阻止惊吵。

　　 (4)因神经受到冲击发生休克的患者，使其安睡一些时分，对患者有很大的帮忙。睡时一般应头低脚高。脚部可高出头部约30厘米，防止发生贫血。

　　 此外，根据情况对患者处以精力上的安慰，喝些热茶，嗅芳香氨醑或打针强心针，实施人工呼吸等进行抢救。

　　 (5)脑贫血休克。因身体衰弱、精力紧张、过度疲乏、饥饿、惊骇等发生头昏、目炫、讨厌、吐逆、出现盗汗、脸色苍白而俄然昏倒。

　　 处理办法：灵敏地让患者头低脚高地睡，头要倾向一侧，防止舌头阻塞呼吸。头上敷热毛巾，嗅芳香氨醑，必要时要打强心针。

　　 (6)脑溢血休克。面色泛红，口角流涎，呼吸宣布鼾声，有时两眼瞳孔大小不一，俄然昏厥。

　　 处理办法：遇到这种情况不要紧张，要先将患者带离桑拿房间，到凉爽通风好一点的房间内。帮忙患者头高脚底的躺下，在患者的头上敷上冷毛巾。并且将患者的脚放进热水中泡。然后立刻送医。

　　 (7)中暑休克。一般先感疲倦、头痛、头昏、呼吸短促、俄然昏倒。假设不及时处理，可进一步发生体温升高、四肢抽筋、吐逆、脉搏微小，有生命危险。

　　 处理办法：轻者将患者移至阴凉处，解开衣服，饮凉盐水，用毛巾冷敷头部及擦拭身体即可康复。有高烧时，用物理降温，用凉水擦浴，并一重用降温药水氯丙嗪25～50毫克肌肉打针，或服十滴水。昏倒时，用氨水给患者嗅，或施人工呼吸法使其醒过来。

　　 (8)心脏病患者休克。一般表现为疲倦无力、胸闷、呼吸困难、头晕、俄然昏倒等。

　　 处理办法：暂时不要急于搀扶去医院，而应让患者稍*或平仰在松软的座椅上或床上。将保健盒内的急救药，如：苏冰滴、速效救心丸或苏盒丸、益心丸等含服于口内，并让其休憩。一同，当即请急救站的医生前来诊治。

　  北京桑拿浴的保健机理

　　 传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度抵达70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以发生冲击性的蒸汽，这种办法称之为干蒸浴。桑拿浴能够加速血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，抵达消除疲乏，康复膂力，焕发精力的目的。一同它对桑拿洗浴常识大全

　　 风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有必定效果。此外，传统桑拿浴其固有的保健成效，对作业劳累者而言，也是一种高档的享受与休闲。

　 桑拿浴具有保健效果的原因是

　　 在高温环境下能够使皮肤深层发生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超越往常的一般活动，这种爽快的许多出汗有利于排掉身体内的各种废物，亦有利于疾病的消除。一同，因为身体重复冷热干蒸冲刷，血管得到不断缩短与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能抵达增强血管弹性，防范血管硬化的效果。

　 北京桑拿提示：桑拿虽然长处很多，但并不是每个人都适宜蒸桑拿的，患有高血压、心脏病的人紧记不可蒸桑拿。正本心脏就欠好，在高温下血流加速，心脏要承受更大的压力，很简单导致高血压、心脏病患者昏厥或许休克。