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瘦身是一件很漫长的工作，那么你知道日常要怎么瘦身比较快吗？试试按摩下面的4个方位吧。
天天为了瘦身而苦恼？按一按这几个穴道轻轻松松就能瘦下来，过个没有肉肉的夏天！
按摩穴道瘦身办法
按耳朵
人体上有许许多多的穴道，而耳部是身上穴道最密布的当地之一了，按住耳部的这个方位可主胃经，有改进血液循环，促进推陈出新的效果，然后协助你更好的瘦身。
办法：用拇指按住一次3分钟，重复三次，每天有时间的时分就做一做。
按人中
瘦身也能够多按一按人中穴，人中坐落鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的方位，这个方位在饥饿、焦虑的时分按摩一下，会让你少吃许多不应吃的东西！
办法：用拇指按住施加压力，每天影响两次，每次5分钟。
按臂膀
瘦身这样按一按臂膀，也能瘦许多！曲池穴的方位，在臂膀肘弯横纹止境处，按压会有强烈的痛感。按一按这儿，有清热解表、散风止痒、疏通经络的效果，还能够通便，促进血压循环，对瘦身真的是再好不过了。
办法：用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散。
怎么瘦身 瘦身有什么办法 瘦身吃什么
按小腿
足三里是腿部足阳明经 的主要穴道之一，坐落小腿外侧，膝盖以下3根手指的方位。假如想要瘦身不妨常常按一下这儿，有意想不到的成效哟！足三里有升发胃气、造化脾湿的效果，能够去除体内的湿气，促进血液循环，排出体内的毒素，然后调度脾胃，协助瘦身。
办法：用拇指指甲影响足三里，一天三次，一次3组，每组10分钟（一条腿5分钟）。对瘦身具有明显的效果。
常见瘦身食物
1.海带
海带含有很多纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的成效，能改进浮肿体质。常食海带能明显下降胆固醇，添加钙的吸收，别的对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有必定效果。
2.黄瓜
黄瓜富含维生素E、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰厚的纤维素，能加强胃肠活动，晓畅大便，下降胆固醇，并且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。
3.白萝卜
萝卜含丰厚的维生素C和微量元素锌，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的推陈出新，避免皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的效果。
4.冬瓜
冬瓜具有利尿之成效，能够排出体内多余水分，减轻体重。冬瓜含有很多膳食纤维，能影响肠道活动，使肠道里积存废物分泌出去。常常食用冬瓜能够改变食物中的淀粉和糖类，避免其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
5.绿豆芽
绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能铲除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能瘦身。并且绿豆芽水分含量多，热量很少，不易构成脂肪，一起还有利尿的功能。