QQ帐号登录
微信帐号登录
随着保健认识的增强，平常人们按摩四肢和身体，习气从上往下来回敲打和搓捏。其实，恰当的反向按摩更有利健康，能到达事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲惫。下面跟北京按摩一起来看看吧！
人站立或坐着时，血液容易积蓄下肢，循环不畅，时刻久了，难免会呈现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡才能减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的效果，有用增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢和谐才能增强，减少白叟跌伤的几率。
逆向按摩：
每天早上起床后，先恰当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手抓住右脚脚腕，然后同时往上搓弄，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向搓弄手臂，从手腕处向肩颈部缓慢搓弄20次。
注意事项：
按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜；
按摩前先活动四肢，使机体做好准备；
有骨髓炎、严峻心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不合适逆向按摩。
面部也合适自下而上的逆向按摩，能够对抗地心引力，推迟变老；背部逆向按摩则能宽胸理气，促进局部甚至全身的血液循环，添加内分泌与消化的功能，进步机体的免疫力和抗病才能，然后到达摄生保健的意图。