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香蕉是咱们身边很熟悉的一种生果。并且最近香蕉市场价格极端达观，许多家庭中都会偶然预备一点的。多吃香蕉的优点有许多。里面含有的微量元素——钾，能够使体内钠排出，然后让血压下降。所以是降血压的最佳生果了。同时，香蕉中含有一种特别的蛋白质成分，多吃又能给体内弥补充沛的能量。增强免疫力，防备癌症。
吃香蕉竟有这么多的优点，你知道吗？
1、巧治高血压
取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。
2、止咳
香蕉炖冰糖，这姿态吃能够起到医治咳嗽的作用。
3、防治便秘
有助于康复肠道功用，不借助于泻药即可天然缓解和防备便秘。
4、瘦身
常吃有瘦身的作用，并且香蕉含镁，能消除疲惫。
5、改进郁闷症：
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改进心情，缓解郁闷。
6、改进睡觉
加水和肉桂一同煮半小时左右，多拌和几回，对失眠很有益处。
香蕉的调配：
香蕉+芝麻：补益心神，养心安神。
香蕉+燕麦：进步血清素含量，改进睡觉
香蕉+李子：美容养颜
香蕉虽好，并非人人都合适：
1、香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少吃。
2、香蕉含糖高，一只香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者不宜多吃。
3、水肿患者不合适吃香蕉，香蕉中含有很丰厚的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加剧水肿，添加心脏、肾脏的担负而使病情恶化。
4、空腹时吃香蕉会加速肠胃运动，使血液循环加速，添加心脏的担负。