北京按摩告诉你推拿的注意事项

按摩按摩经济简洁，由于它不需求特殊医疗设备，也不受时刻地址气候条件的约束，随时随地都可实施;且平稳牢靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些长处，按摩成为深受广大群众喜欢的摄生健身措施。对正常人来说，能增强人体的天然抗病才能，获得保健作用;对患者来说，既可使部分症状衰退，又可加速恢复患部的功用，从而收到杰出的医治作用。 在做按摩时，做到以下几点能够让按摩的作用更佳!

按摩的留意事项

按摩的留意事项：

(1)身心放松。按摩时除思维应集中外，尤其要平心静气，全身也不要严重，要求做到身心都放松。

(2)取穴精确。把握常用穴道的取穴办法和操作方法，以求取穴精确，方法正确。

(3)用力恰当。由于过小起不到应有的刺激作用，过大易发生疲惫，且易损害皮肤。

(4)循序渐进。按摩方法的次数要由少到多，按摩力气由轻逐步加剧，按摩穴道可逐步添加。

(5)锲而不舍。无论用按摩来保健或医治慢性病，都不是一两天就有用的，常须积以时日，才逐步显出作用来，所以应有决心、耐性和恒心。

除上述留意事项外，还要把握按摩保健的时刻，每次以20分钟为宜。最好迟早各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施按摩术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若部分皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，制止在此处作按摩保健。作自我按摩时，最好只穿背心短裤，操作时方法尽量直接触摸皮肤。按摩后有出汗现象时，应留意避风，避免伤风。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲惫时，也不要作保健按摩。