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跟着现代生活水平的日益提高许多朋友酷爱上了SPA，可是SPA有优点也有害处，今天北京spa会所就带你认识一下SPA的常识。您知道SPA对人有什么优点吗?知道SPA的禁忌症与副效果有哪些吗?做SPA的四大误区是什么吗?
SPA水疗的成效
SPA水疗的热量一般比较大，水还能做一些其他东西做不到的事，比方泡沫在水上漂，很深的河底能压碎玻璃等。水又能够溶解各式各样的物质,水也能够用于医药学的范畴，水疗简略很好运用，没有副效果，又不像温泉疗法，需求去调理地点。
SPA水疗的成效有许多，首要有：恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复生、血液氧气的增加、促进心脏功用、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、铲除体臭、去除皮肤老化角质层等。她的原理是经过各种水疗设备的替换运用，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴道的按摩到达医治和保健的效果，给人生机，给人健康。
香水疗法也是水疗的一种，它能够用天然的水资源来结合洗浴，按摩来影响推陈出新，满意身体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等娱悦感觉的基本要求。SPA一词源于拉丁文“Solus Por Aqua”(Health by water)的字首，Solus =健康，Por=精油， Aqua=水，意指用水来到达健康。
充分运用水的温度和冲击，来到达身体健康的意图。休闲的SPA意思为在大自然享用很好的空气。SPA的美好延续了几百年，有关的文献旧时就有记载，在水中加上物体和草药、鲜花，是能够防治疾病和推迟老化的。
从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与摄生，方式各异的SPA，包含冷水浴、热水浴、冷热水替换浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在必定程度上松懈 严重的肌肉和神经，扫除体内毒素，防备和医治疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加快脂肪燃烧、具有减肥的效果。
从一般意义上讲从，SPA包含人们知道的的水体疗发、芳香按摩、沐浴、去死角等。
现代的SPA首要经过五大感官听觉、味觉、触觉、视觉精、气、神合一，身、心、灵的放松。
根据有关材料记载SPA的姓名起源于一个文明古国，由于那里有一泉水，能够医治病症而声名远播。到了近代，科学家才揭开温泉的隐秘。就是以水为首要物体，能使人和水密切触摸即以水为前言，利用人与水的触摸，能够让水中一些对身体好的物质进入人的身体到达身体健康的效果。
沐浴的优点
从一般意义上讲从，SPA包含人们知道的的水体疗发、芳香按摩、沐浴、去死角等
从一般意义上讲从，SPA包含人们知道的的水体疗发、芳香按摩、沐浴、去死角等。
现代的SPA首要经过五大感官听觉、味觉、触觉、视觉精、气、神合一，身、心、灵的放松。
据考SPA的姓名起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，由于那里有一温泉，能够美容乃至医治疾病而出名。到了近代，科学家才揭开温泉的隐秘，
即以水为前言，利用人与水的触摸，使水中含有的一些对人体健康有利的成分经过亲和浸透效果进入人体，到达医治或美容美体的意图。SPA具有以下成效：美容美颜、健康皮肤、医治疾病等。
沐浴的优点
促进血液循环沐浴的时分能够涂改清洁剂、水流冲击的动作及水温，会影响体内血液循环，使肌肤及身体都更健康。
使精力焕发当完结全体清洁后，犹如面貌一新，更因血液运转较佳，会使精力大振。所以许多感遭到这种优点的人，都会在一起床、出门前、约会前沐浴，让自己更显容光焕发、精力抖擞，特别是熬夜的人，更能够因这个小动作，能够赶去许多瞌睡虫。
舒减压力常失眠的人，能够藉沐浴、洗头、及泡澡，来舒缓压力，特别洗头时，假如能一起进行恰当的头部按摩，或乃至全身按摩，会更好眠。
沐浴的注意事项
1. 沐浴应该包含洁牙、洗澡、及洗头。
2. 选用中性洗剂、温水、及柔软的抹擦用品，别用过热的水、具侵蚀性的洗剂、或粗糙的抹擦用品，会使肌肤变得脆弱、简单感染。
3. 抹擦及冲刷动作不宜过度粗鲁，避免损伤皮肤。
4. 用温文乳液或乳霜恰当保养肌肤，使皮肤遭到更好的维护。
经常换洗衣物及寝具。沐浴后肌肤较为娇嫩，假如这时再穿上穿过的衣物，既有的微生物及细菌，会较简单侵略人体。不常换洗的寝具上，常堆积油垢，使人长出青春痘。不常换洗的寝具上，还会繁殖许多螨虫，形成气喘等疾病。
水中的精油成分来源于当地山上不计其数种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模仿缔造相似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美效果，即为现代的“SPA”.现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质效果于人体。
现实生活中，SPA具有以下成效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、医治疾病等。
SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的阶段;有的以健美减肥为要点;还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满意客人听觉(效果音乐)、嗅觉(天然花草薰香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和考虑(心里放松)等6种愉悦感官的基本需求。
SPA的愉悦身心，为心里囤积的压力找到一个出口，令人身、心、灵到达调和与平衡的享用，让人们去品尝。
身、心、灵皆美是现代身处来健康状况的都市人的愿望。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关心和劝慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、精神焕发。
误区A：SPA就是洗个花瓣澡
洗澡仅仅SPA的方式或许进程之一。抱着这种观点去美容店做SPA，你或许会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，或许也只到达清洁肌肤的最浅层次效果而已。
误区B：做SPA太闷，手机谈天
有人说假如李白生活在现代，腰间别着手机，估量他就成不了“诗圣”了，由于他或许刚有一点写诗的创意，就被各式各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗?做SPA，也是同理，带着手机，各种尘俗烦琐随时有或许在SPA的进程中引爆，你就不能真实享用SPA了。
误区C:一种SPA合适所有人
人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不或许彻底相同。做SPA，相同需求“具体问题，具体分析”。比方，心境浮躁、好动、要强的人去做鼓励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、简单倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会愈加倦怠。
必定要有减压护理
头部减压护理
现代人作业情感压力都非常大，减压护理比方说芳香疗法、淋巴引流的按摩能够使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。
办法①
按摩穴道 当一个人面临压力时，或许会毫无理由地觉得心境抑郁，不论做什么事，都无法高兴起来。 这个时分，经过按摩不同的医治穴道，能够消除压力，促进内脏功用，让身体从头呈现生机
办法②
培育爱好，假如一个人长时间面临过重的压力，健康会遭到影响，包含：心脏功用削弱、四肢麻木、头痛、失眠、呼吸困难等。
其中一个减压的办法是，培育自己的爱好，或进行自己喜爱的运动，让自己彻底脱离形成压力的源头。
办法③
忙中偷闲 怎么知道自己是否承受了过重的压力呢?在离开办公室后，还感觉到压力，常常呈现头痛，晚上无法入眠等症状，那或许就是压力过重，这个时分，就该请医师确诊。
工作时也要恰当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。