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按摩大家都晓得，也都晓得按摩能够协助舒缓疲倦，让人肉体振奋。所以，每当觉得到身体劳累时，就会选择去按摩店来个全身放松。其实假如大家控制了以下六个按摩部位及办法的话，不只能帮你解除疲倦，而且还能强身健体，下面跟北京按摩一起往下看看吧！
最易疏忽：腋窝和前胸
按腋窝，宁神宽心胸
中医以为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的成效。按摩的办法有两种，一是揉按。用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3~5分钟即可。二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节拍，并左右交替停止。
拍前胸，进步肺功用
前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但能够起到宽中理气的作用，还对改恶人体肺部功用、进步抵御力有重要作用。以虚掌轻叩轻拍的办法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以恰当力度拍击。每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分钟。
成效最全：双耳和脊椎
搓双耳，全身都受益
中医讲“肾开窍于耳”，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超越10分钟。向上揪揪耳朵，能够调理和促进人体各系统生理功用，有益于加强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏浚经络，对全身脏器均有保健作用。
推脊椎，加强免疫力
脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络经过，属阳经聚集之处。平常可由家人协助，从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推进，或拍打行进，每次5分钟即有疏浚经脉之效。
最易操作：小腹和脚底
揉小腹，有助健脾胃
肚脐是精气比拟集中的中央，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。四周分别还有中脘、关元、气海等穴，悄悄揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功用都有益处。
捏脚底，促进血液循环
脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的安康亲密相关，其重要水平显而易见。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是十分烦琐易行的一种保健办法，能够起到温经通络、促进血液循环的作用。