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蜂蜜作为自然界对人类的捐赠品，不只仅具有甘美的口感还带来很高的养生保健价值，其实早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。而且中医也指出蜂蜜能“和百药、治百病”，那么日常食用蜂蜜只能喝蜂蜜水吗?继续向下看你就晓得答案了!
1.蜂蜜紫薯汁
将去皮蒸熟的紫薯放入豆浆机中，参加开水、牛奶等一同打成汁，待略微冷却之后便可参加蜂蜜饮用。
这里应用蜂蜜替代白糖，不只能够快速补充体能，同时增加了食物的营养。紫薯有补血、抗疲倦、通便、抗氧化等作用，参加蜂蜜之后，能够润燥清热、润肠、增加酶类物质、多种维生素和矿物质。可维护肠道安康，促进肠道内毒素的排出，同时有补气养血的效果。
2.蜜汁山药
这里给大家引荐的是蜜汁山药糖水，将去皮切断的山药与雪梨块一同煮熟，盛出后参加桂花蜜即可食用。
山药有健脾胃、养肺润燥、止咳、补肾的效果，雪梨可滋阴止咳化痰，而蜂蜜能够润脏腑、调脾胃以及除心烦。
所以这款食物合适秋燥惹起的咳嗽、心烦和食欲不振。同时，女性经常食用还有美容养颜的作用。
3.蜂蜜白萝卜汁
将白萝卜去皮加水蒸熟，之后调入蜂蜜停止饮用。这是来自民间的偏方，有止咳、化痰和改善腹胀的作用。
4.蜂蜜蔬菜沙拉
做蔬菜沙拉时，应用蜂蜜和柠檬汁替代沙拉酱，不只使蔬菜具有了酸甜感，还防止的沙拉酱中胆固醇过高的危害。最大水平的保存和增加了食物营养，还能够维护心血管安康。
5.蜂蜜番茄汁
将西红柿焯水去皮，之后与牛奶、蜂蜜等一同打碎饮用。能够补充多种维生素、蛋白质和矿物质，特别是其中维生素C含量高，能够美白祛斑。
在喝不完的状况下还能够用来敷脸，使皮肤润滑少皱纹，在秋季还能够进步皮肤含水量。
6.蜂蜜生姜茶
将洗净切片的生姜放入锅中煮水，待分发出姜片的香味之后可盛出，降至温热之后能够调入蜂蜜饮用。
因生姜有驱寒、止吐、暖胃的作用，所以这款茶合适受凉后呈现腹痛、头痛以及痛经等。
7.蜂蜜苦瓜汁
用新颖的苦瓜榨汁，之后调入蜂蜜和矿泉水便可饮用，天热的状况下放入冰箱冷藏，可降低苦味。
苦瓜有清热降火、减肥、清肝明目的作用，所以蜂蜜苦瓜汁更合适秋季的上火人群饮用，如瘦削便秘者、牙痛、眼热、胃热、口臭等。
但是由于苦瓜性味苦寒，所以秋季容易腹泻、畏寒、食欲不振的人群不宜食用。