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中国有着悠久的茶文化前史和底蕴，是茶的源头。经过千年，种茶、泡茶、喝茶，变得浑然天成。茶香也更加醇厚诱人。如今，喝茶不单只是喝茶，更有着保健的摄生作用。
茶固然可以摄生，但盲目喝茶试图到达摄生作用那是万万不能的，甚至有着损害健康的可能。那么我们就来说说，怎样才算是摄生喝茶吧。
其一，茶分四季，不同时节喝不同的茶。不同季节，人体处于不同的状态中。就像春天，冬季的冷傲曩昔不久，万物待发，这时分人急需遣散体内寒气。这个时分喝的茶就要有补养益气、疏通经脉、刺激器官的茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶。不仅芳香可口，还有助于春季摄生。茶分四季，不同节气应对应不同的喝茶方法和品种。
其二。喝茶分体质。按中医的说法，人体体质因人而异，有多种体质之别。不同体质的人的摄生需求不同，那么应该喝的茶也不同。就像精力旺盛之人就不合适喝补充体能的摄生茶，而是应该多喝喝良性健脾的摄生茶。再有那些体质虚寒之人，千万要注意防止饮用寒凉性的摄生茶。
其三，谨慎饮用具有特别功能的摄生茶。有些功能性强的摄生茶不可乱喝，喝茶要稳重，否则不仅不能到达摄生功能，甚至还会损害健康。
其四，喝茶要有常识。不论是摄生茶还是普通，都要由喝茶的规则。这些规则都是经无数前人考证，完全符合科学依据的，如饭后、睡前不能喝茶等。也切勿过量喝茶，茶虽好，但过了度，也欠好，一切都需适量。