北京按摩 睡前足底按摩有什么好处？

北京足疗的优点

　　睡前足浴有催眠作用

　　人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着亲近的关系，而人的失眠多梦以及疾病的发生，都是脏腑功用失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚，如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒筋活络，保养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用，因此具有催眠和祛病健身的成效。

　人的脚掌上布满着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供应脚部更多的养料，使脚腿部推陈出新旺盛。热水有温和的刺激作用，因为脚掌上很多神经末稍与大脑严密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层发生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。

　　洗热水费，水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜，要边洗边加热水以坚持水温，1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡作用会更佳。

足疗的优点 睡前足底按摩有什么优点

　　睡前足浴有保健良方

　　足浴，即热水洗脚。实践证明，足浴是一种简便易行、作用可靠的自我保健办法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习气做法，和“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬季洗脚，丹田温灼”的说法。

　　人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，衔接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚散布有60多个穴位与表里环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调理内脏功用、舒通全身经络，然后到达祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的意图。现代医学以为，脚是人体的“第二心脏”，脚有很多的神经末稍与大脑严密相连，与人体健康休戚相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的成效。